孩子爱吃的肉沫空心菜,做法简单,香气扑鼻,家人都抢着吃
自从有了宝贝之后,我也成了一位既平凡又伟大的妈咪,做了妈咪之后心里想的盼的就是孩子能健康成长,我便专心钻研各种食物营养特点的不同,合理搭配才能营养全面,营养均衡是健康的基础,所以我更乐意变成厨房里的小小“营养家”,科学认识食品,膳食均衡保健,在每天的饮食里把健康带给宝贝!我会把自己了解所知道的整理出来分享给大家!
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肉沫空心菜
【 孩子爱吃的肉沫空心菜,做法简单,香气扑鼻,家人都抢着吃】
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用料
空心菜梗250克;肉沫100克;芽菜半袋;小米椒4-5根;蒜2瓣;盐适量;鸡精少许;酱油少许;糖少许;料酒少许
做法
锅内热油,四成热时,放入肉沫,并倒入少许料酒,中火将肉沫煸至水干、吐油加入少许酱油使肉沫上色下入切细的小米椒与剁碎的蒜,煸出香味加入芽菜,调入糖、少许盐、鸡精调味改大火,下的切碎的空心菜梗,快速翻炒至断生后即起锅
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育儿之路,历经万难。每一对辛苦育儿的父母,都值得被温柔以待。孩子发育所需要的营养素,不在于限定某种特定成分的多少,而在于营养均衡。如果拔苗助长,过早或是过多地给孩子增加不必要的营养,只会给孩子尚未发育的身体增加负担,甚至造成营养过剩。想了解更多育儿饮食知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞收藏或分享给更多的人
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