煎鱼时抹上一点这个,不破皮不粘锅还省油!留住更多营养~( 二 )


煎鱼时抹上一点这个,不破皮不粘锅还省油!留住更多营养~
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NO.4 切忌随意翻动
有人煎鱼时担心糊锅,总是不等鱼煎好,便急着翻动它。鱼肉特别嫩,如果未煎透表皮便去翻动,很容易导致鱼肉松散破皮。最好的方法,就是等鱼肉一面完全煎透,听到油锅滋滋声变弱后,再翻面煎另一边。煎鱼时,也切忌用锅铲随意翻动鱼肉。
煎鱼时抹上一点这个,不破皮不粘锅还省油!留住更多营养~
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