今天介绍的紫薯粥主要食材是紫薯和山药、燕麦，这道辅食主要是为了缓解宝宝的便秘问题。这碗粥里有香甜粉糯的紫薯、绵糯的山药和Q弹的燕麦，紫薯粥口感清甜，口感细腻易于宝宝吞咽，更好吸收消化。

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山药含有丰富的淀粉酶，可以激发消化系统产生更多的消化酶，从而提升消化速度。所以山药不仅健脾滋补，还可以增强宝宝的免疫力，提高宝宝的吸收消化能力。消化不好或者轻微便秘的宝宝可以试试煮这个紫薯粥给宝宝喝哦。

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再搭配同样富含膳食纤维的燕麦，不仅有促进肠胃蠕动的作用，还富含蛋白质、多种维生素、矿物质！你给宝宝熬的紫薯粥怎么样？来留言说说，有机会获得奶贝一份哦！
【早餐别给孩子喝白粥了，这款营养粥营养翻10倍，暖胃好消化】
对本食谱食材不过敏的宝宝
山药30克、红薯30克、燕麦40克

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2、紫薯切丁，别切太大，否则不好煮熟

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3、山药削皮切片，剁成丁
*记得戴手套哦，不然皮肤会痒的。

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4、燕麦剁碎

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5、燕麦先放入奶锅，加入适量水，大火煮开

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6、燕麦煮开后倒入紫薯和山药，中小火慢熬30分钟

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7、到合适的稠度再关火倒出
*具体稠度说明见下图或视频。

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紫薯粥软糯香甜，口感好，而且燕麦低糖、高营养，紫薯、山药、燕麦都富含膳食纤维，给宝宝助消化、疏通肠胃通便。宝宝便秘你是怎么解决的呢？来留言说说，有机会获得零食奶贝一份！

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