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全麦汉堡胚是提前烤好的，早上只要放到烤箱里，120度加热5-10分钟就可以了。这种汉堡胚我每次都会多做一些，冷冻在冰箱里，吃的时候方便。

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全麦汉堡胚是提前烤好的，早上只要放到烤箱里，120度加热5-10分钟就可以了。这种汉堡胚我每次都会多做一些，冷冻在冰箱里，吃的时候方便。准备了一些用来夹在汉堡里的食材，有煎鸡蛋、鳕鱼肠、水煮西兰花、番茄片。汉堡胚切开，把这些食材每种选一份夹在中间，一个营养健康的自制小汉堡就做好，两个孩子每人一份，当早餐特别棒！早餐不能只有吃的，还得有喝的。一杯香甜细腻的玉米豆浆正合适。用新鲜的玉米粒和黄豆一起制作出来的玉米豆浆，营养可以互补，口感还特别好，我们全家都很喜欢。

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做法也很简单，准备食材，我用了一根甜玉米，把玉米粒削下来，抓了两把黄豆，忘记提前泡黄豆了，只好用干豆了，口感也差不多，都很细腻。

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把甜玉米粒和黄豆放到破壁机里，加上适量的清水，启动“豆浆”功能即可制作。

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半个小时后，豆浆做好，倒进杯子里就可以了，是不是很简单呢？我一般会在晨练前把食材放到破壁机里，等我晨练回来后，豆浆也做好了，等到吃饭的时候温度刚刚好，时间安排的还不错吧！

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早餐准备点水果，补充维生素，红彤彤的大樱桃也很美味，过段时间估计就吃不到了。今天的早餐分享您觉得怎么样呢？土豆鸡蛋饼的做法学会了吗？喜欢吃土豆的小伙伴一定要试试，我准备把它列为我的减肥食谱了，以后会经常做的。

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