本期导读：坐火车前备好这4样，一餐顶三餐，第4种大家都爱吃
俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，无论什么时候我们都要学会好好照顾自己的身体，不仅要吃，还要会吃，哪怕是不在家，也要尽可能的让自己吃好，选择一些性价比高的食品。

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那么在现代生活这样好的一个时代，很多人都会时不时地出去旅行，出去旅行的话，我们肯定是要经过长途的坐车时光，在车上的时候不仅无聊，而且人比较多，空间是共享的，就很容易发生尴尬的事情。一些奇怪的味道不是受我们控制，只能让自己尽量不要打扰其他人。

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而且不光是旅行生活当中，难免要有出远门看亲戚或者是一些工作，出差遇到出行的情况都比较多，而火车上的食物呢营养也不算太好，虽然能保证是热乎的，但是价格也要比我们在外面的高出许多，所以我们大多数人都是选择自行带一些食物上火车。

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我还记得之前我们全家一起坐火车出去玩，已经是10年前左右了，那个时候上火车之前买了好多的零食，还有泡面，然后买了一些火腿肠，就是平时爱吃什么买什么东西，不过上了火车之后发现有很多人都在火车上吃瓜子喝酒，还有一些人，在火车上吃一些味道特别大的东西，这样的话在一个密封的共享空间当中就很容易让别人产生不适应。

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所以从那之后再出门遇到坐火车坐长途车的情况，我也不会再买一些泡面了，因为泡面它本身营养价值就不高，虽然暖乎乎的很好吃，不过味道有点大，很容易影响别人，如果这个时候别人没吃饭的话也很容易会被影响。

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所以今天小编就介绍给大家，4种特别适合我们出远门的时候，带的一些性价比比较高的食品。而且带起来比较方便，像我们平时一出门，带一大兜子零食拿起来就很不容易，而小编今天要说的这4种零食呢，非常方便携带，也能够给我们出行的行李上省下一些空间。

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第1个就是压缩饼干，别看压缩饼干没什么味道，在口味上不是特别的丰富，不算是特别好吃的那种吧，但是到了关键时刻压缩饼干它是非常顶饿的，很多在救灾现场，还有一些专业的人，他们出行有活动的话都是在压缩饼干的。

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压缩饼干它虽然不像零食口味那么丰富那么好吃，关键时刻作用还是非常大的，营养这方面也过关，如果我们出门不想带太多行李的话，只需要在小包里面穿两块压缩饼干就可以了，对女生来说，这样的话也不会太胖。

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第2个就是速食粥，现在的科技比较发达，除了泡面，还有很多速食粥，速食粥相对于泡面来说，味道就会大大的减小了，也是用热水冲泡的，非常的方便，吃起来也非常的暖胃热乎，相对于泡面来说，我觉得坐了很久的长途火车，这个时候喝一些粥类，对我们的胃部来说是最温和的。

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自热小火锅最近几年非常火，出门带着也特别的方便，而且口味比较多，爱吃辣的朋友们可以选择一下。

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