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小贴士：我用的面包机和面，一共和面用了半小时。黑全麦粉有点粗糙，直接做这种大面包或者吐司造型的面包都行，零卡糖如果没有，可以少加点糖做咸口，不然热量会高。烤箱的时间根据自家烤箱脾气掌握。最后5分钟的时候加盖锡纸，免得火太大，表面会烤硬。

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