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2、多喝水
水 ， 可以说是我们生命的"源泉" ， 常饮水对于尿酸的排泄具有很好的促进作用 ， 同时还可降低尿酸的浓度 ， 避免体内出现尿酸堆积的情况 。
3、坚持运动
坚持运动 ， 不仅能够提高我们的抵抗力 ， 对于降低高尿酸也有显著的作用 ， 在运动的过程中 ， 能够排泄出身体中过多的水分 ， 这样因为高尿酸所导致的水肿情况会有所好转 。
此外 ， 运动还可以提高新陈代谢 ， 使身体中过多的尿酸随着汗液的排泄一起排出 ， 在平常可以做一些有氧运动 ， 比如散步、打太极 ， 练瑜伽等 ， 对于痛风发作的患者来说 ， 不可进行剧烈运动 ， 否则会伤害关节 。
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