鼻炎、手脚冰凉、皮肤干燥?坚持做好这3件事,一次性解决困扰
冬天是一个比较特殊的季节 , 由于气温下降 , 空气干燥 , 所以会给人们的健康带来一些麻烦 。 通常所说的冬季“三件套” , 即:鼻炎、手脚冰凉、皮肤干燥 , 是人们最常遇见的一些健康问题 , 这些看似简单 , 实则是一些麻烦的健康疾病 , 如何去预防和解决是很多人感到非常苦恼的 。 那么针对鼻炎、手脚冰凉、皮肤干燥 , 如何才能解决冬天最常见的这3种疾病?其实大家只需要坚持做好这3件事 , 就可以一次性解决这些健康问题 , 让自己舒舒服服度过冬天 , 大家不妨学习一下 。
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1.热水泡脚
大家不要小看热水泡脚 , 这种习惯对于健康是非常有帮助的 。 俗话说 , 寒冷从脚起 。 也就是说 , 要想解决自己的体寒 , 特别是手脚冰凉等问题 , 就应该坚持每天泡脚 。 用热水泡脚 , 可以让脚部的血液循环加速 , 随着血液顺利被推进 , 热水的温度可以蔓延至全身 , 这对于手脚冰凉的人而言 , 无疑是一种福音 。 另外 , 泡脚也可以滋养皮肤 , 特别是在冬季寒冷的时候 , 热水与蒸汽一起挥发 , 可以帮助身体补充水分 , 滋养皮肤而不至于出现皮肤干燥等问题 。 另外 , 鼻炎到了冬季容易发作 , 多因为冷刺激所致 , 所以经常泡脚 , 也可以缓解鼻炎等问题 , 特别是在室内外温差很大的情况下 , 用热水泡脚 , 可以保证鼻子通畅不堵 , 感觉非常轻松 。
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2.补充维生素类食物
【鼻炎、手脚冰凉、皮肤干燥?坚持做好这3件事,一次性解决困扰】冬季吃什么 , 对于健康也非常重要 , 很多人误以为吃饱了就行 , 但是营养没有跟上 , 即使吃得太好 , 也没有什么用处 。 冬季皮肤干燥、鼻炎 , 这些问题从一定程度上讲 , 跟营养的摄入有很大的关系 , 特别是皮肤干燥 , 很多人补水却不见成效 , 为什么呢?那是因为没有找对方法 , 皮肤干燥的另外一个原因 , 还可能与身体缺乏维生素有关系 , 特别是维生素C , 这种维生素对于呵护皮肤健康、抗氧化等 , 都有很好的帮助 。 另外 , 多吃水果 , 还可以帮助身体补充水分 , 改善身体的新陈代谢 , 对于鼻炎、手脚冰凉等问题 , 同样具有一定的积极效果 。 所以 , 虽然冬季蔬菜瓜果不多 , 但是还是要坚持吃一些 , 对于这些慢性疾病 , 会发挥一定的积极作用 。
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3.坚持喝姜茶
生姜作为一种常见的调味品 , 它对人体有怎样的作用呢?其实 , 生姜可以改善人体的血液循环 , 特别是针对手脚冰凉的人群 , 多用生姜泡水喝 , 可以发挥很好的保暖作用 , 因为生姜可以使身体发热 , 而姜茶可以促进血压循环 , 所以间接对人体有积极影响 。 不仅如此 , 生姜还对鼻炎、皮肤干燥等问题 , 也有一定的辅助效果 。 多喝姜茶可以保持鼻子通畅 , 补充身体所需的维生素、微量元素 , 进而改善皮肤干燥、鼻塞等问题 。
另外还需要提醒大家一点 , 即使冬季再冷 , 也依然需要保持皮肤的清洁卫生 , 坚持洗澡 , 呵护皮肤健康 , 改善身体的新陈代谢 , 对身体的寒气、鼻炎等问题 , 也具有很好的辅助效果 。
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