冬天双脚冰冰凉,睡前泡一下脚能整晚安睡,但这些讲究你知道吗?
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最近天气很冷 , 每天晚上躺在被窝里双脚却一直热不起来 。 就算穿上了厚袜子 , 裹紧了棉被也无济于事 。 如果睡觉之前泡一下脚 , 就能温暖双脚 , 整个身体也会变得舒服起来 , 晚上睡觉就会更加容易入眠 。
虽然睡前泡脚好处很多 , 但是有3类人是不适合睡前泡脚的:
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这3种类型的患者 , 都是因为足部有一些问题而不能泡脚 , 要么是皮肤感染 , 要么是血管问题 。 这类患者可以通过取暖器等其他方法让双脚温暖起来 , 不建议使用泡脚的方法 。
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【冬天双脚冰冰凉,睡前泡一下脚能整晚安睡,但这些讲究你知道吗?】泡脚也不能随便泡 , 特别是要注意温度和时间 , 有些人为了追求“更好的效果” , 强行忽略皮肤感受 , 把脚按进过热的水中 , 一泡就是半个小时 。 这样不仅不能起到养生的效果 , 反而还会伤害自己的皮肤 。
泡脚水中可以相应地加入一些盐或者姜片之类的物质 , 能够起到一定的驱寒除湿的作用 。 很多老人在感冒之后都会选择在泡脚水中放一点盐 , 然后睡一觉 , 感冒病程可缩短 。 因为保持充足的睡眠 , 人的抵抗力就上去了 。
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当然 , 泡脚也只是一种养生方式 , 大家不要一边泡着脚 , 一边熬着夜 , 即使能很快睡着 , 休息时间也是不够的 。
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