• 严重挑食、偏食

挑食／偏食是造成孩子长不高的主要原因 ， 常见影响孩子长个子的食品有：各种糖果、甜饮料、油炸食品、腌制食品、罐头类等 。 充足的营养素摄入会促进骨骼生长 ， 如果蛋白质、钙质、维生素、微量元素等摄入不足 ， 均会对身高发育产生影响 。

• 过于肥胖

营养“过剩”会造成肥胖 ， 肥胖会导致脑垂体分泌生长因子减少 ， 提前进入青春期 ， 从而限制身高 。 而且还会给正在发育中的骨骼造成过大的负荷压力 ， 形成O形腿或外八形脚 。

• 经常熬夜

科学家经研究证实 ， 机体的细胞增殖、生长发育 ， 在睡眠时最为旺盛 。 促进儿童长高的生长激素的分泌高峰时间为22点至凌晨2点 ， 如果在此时段内没有进入深睡眠或反复惊醒 ， 就会影响生长激素的分泌 ， 从而影响身高 。

• 不运动

体育锻炼不仅可以促进全身的血液循环 ， 使骺端软骨细胞得到充足的营养 ， 还能够加速骺端软骨细胞的增殖、骨化 ， 使骨骼生长迅速 ， 身体长高 。

• 乱吃钙片、保健品、增高药

为了让孩子长高 ， 不少家长轻信广告 ， 给孩子购买很多保健品、增高药 。 吃适量的钙片确实有利于身体吸收、补充营养 ， 但吃太多钙片反而会造成孩子骨骺过早闭合 ， 导致不能长高；长期服用“增高药”、增强免疫药、糖皮质激素的孩子均会影响骨骼发育 ， 导致孩子长不高 。
“身高基因”可不止影响身高
身高不仅影响美观 ， 还与健康息息相关 。 就身高基因来说 ， 可能与一些常见疾病的发生有关 。
微基因不仅致力于遗传基因的预测 ， 还结合了检测结果为用户的健康保驾护航 ， 提醒用户结合基因检测报告留心自身的疾病风险 。 同时 ， 微基因的检测报告中也包含了包括神经系统、循环系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统等一共96项健康风险预测 。
文章插图

• 身高与心血管疾病：身高越矮的人 ， 患心脏病的概率会越大 。 可能是因为个高的人会有更粗壮的血管系统及更好的营养状况 。 《新英格兰医学杂志》认为 ， 身高低于平均水平6.5厘米的人患心脏病的风险增加约13.5% 。
• 身高与癌症的关系：身高越高的人 ， 患癌的概率会越高 。 可能是因为个高的人 ， 细胞总数会更多 ， 因此可能会累积更多的突变 。 有研究显示 ， 身高每增加6.5厘米 ， 患癌风险会增加4% 。
• 身高与骨折的关系：身高更高的人更容易发生骨折 。 可能是因为个高的人摔下来 ， 身体受到的冲击会更大 。 同时 ， 由于神经冲动要传递更远的距离 ， 从而导致身高高的人反射弧更长 。
• 身高与血栓的关系：身高180cm或以上的男性患静脉血栓栓塞的风险是身高170cm左右男性的2.6倍 。
• 身高与颈椎和脊椎的关系：身高高的人可能由于长期工作时身体不利于舒展的缘故 ， 患颈椎病或脊柱侧凸的风险会更高 。

是不是没想到 ， 身高竟然还有这么多你不知道的事？如果想要提前预测孩子的身高 ， 可以全家一起做个微基因的基因检测 ， 提前了解一下孩子大概能长到多高 ， 并且有意识的让孩子在后天养成良好的习惯 ， 助力孩子长得更高 。 目前关于身高基因的研究还有很多不足 ， 接下来的日子里春雨医生将和微基因合作开展相关研究项目 ， 通过基因数据找到更多影响最终身高的因素 。
专家：杨炯贤 北京儿童医院 儿科副主任医师
题图来源：图虫创意
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