提高视力,促进骨胳发育,保养皮肤,含有丰富维生素的菜

提高视力,促进骨胳发育,保养皮肤,含有丰富维生素的菜】圈姐美食每天分享营养健康的美食
提高视力,促进骨胳发育,保养皮肤,含有丰富维生素的菜
蜜汁照烧鸡翅
提高视力,促进骨胳发育,保养皮肤,含有丰富维生素的菜
文章插图
食材
鸡翅,蜜,料酒,生抽,老抽,葱末,姜末,蒜末,八角。
做法
1、鸡翅洗净,用刀划几个口子,用生抽、料酒、八角、姜末腌制。
2、一勺老抽、料酒、蜂蜜、两勺生抽、温水把蜂蜜搅拌开,调制蜜汁。
3、锅不放油,把鸡翅丢进,出出水分和油。
4、鸡翅盛出,热油爆香葱姜蒜末以及八角,鸡翅进去爆炒,至两面都微黄。
5、蜜汁放进去,加温水没过鸡翅,大火煮开转小火10分钟。
6、大火收汁,出锅,淋上点儿汁,撒葱末,出锅。
提高视力,促进骨胳发育,保养皮肤,含有丰富维生素的菜
文章插图
任何食材都是要均衡搭配才好!不能过量的食用,把握好量,不然好处再多,都有可能变成坏处,这也是正确的建议。
我是圈姐美食,想了解更多健康养生的美食知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!