提高代谢，防甲减，必须要吃碳水吗？只吃肉行不行？( 二 ) 版权声明：本文首发自瘦龙健康

如下图所示，尽管TSH和静息代谢并未下降，但血清T3值却下降了（图中的黑色长条）。
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这些结果再次表明，在生酮饮食的情况下，循环中的T3和静息代谢之间没有关系。
这些数据的唯一可行解释是，生酮饮食显著提高了组织对T3的敏感性，因此血清T3水平下降，而对T3的生理反应保持正常。
→生酮增加人体对T3的敏感，并不会甲减
因为，我们人体内的环境，就像一个大的生态系统，需要维持动态平衡，因此，大脑不会一直不停地释放甲状腺激素。
如果血液中的甲状腺素T3或T4浓度过高时，就会对甲状腺产生抑制作用，不能再继续正常地分泌甲状腺激素。
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对于这些数据，我们可以这么理解，生酮饮食增加了人体对T3的敏感性，因此血清T3水平下降，而对T3的生理反应保持正常。
但是， T3水平的下降，也并不意味着甲状腺功能不足，或者身体处于甲状腺功能减退状态。
但是，值得注意的是，摄入大量Omega-6 多不饱和脂肪酸的生酮饮食实际上会促炎，并且有证据表明，甲状腺功能减退症和慢性低度炎症之间是有关联的。
有很多有关植物油和甲减相关的研究，我们以后会给大家分享。
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而一个结构合理的生酮饮食，可以通过各种机制作用，促使炎症减轻，从而有助于改善甲状腺健康。
另外，生酮后，大脑对瘦素的敏感性也得到了改善。
→低碳饮食的研究，没有发现甲减病例
在过去十年当中，很多随机试验显示，并没有人因为科学的低碳饮食，而导致甲减的。
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这是一些科学的低碳水饮食研究，在这350个受试者当中，没有一例出现甲减症状。
2015年， Yancy等人在 Nutrition--tt-darkmode-color: #545454;">糖尿病患者低碳高脂饮食4个月。
在这期间，他们的促甲状腺激素TSH的平均值，并没有发生明显的变化(基本维持在1.6～1.4 uU/L) 。
→一个生酮引发甲减的研究
【提高代谢，防甲减，必须要吃碳水吗？只吃肉行不行？】而在近几年，只有一项研究当中声称，生酮饮食会导致甲状腺功能减退。
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在这项试验中，研究人员对120名进行生酮饮食1年的患耐药性癫痫儿童进行了甲状腺激素水平的测定。
结果，诊断出有16.7%的儿童，患有甲状腺功能减退症，并且让他们服用了甲状腺疾病治疗药物左旋甲状腺素（一种可替代治疗甲状腺疾病的激素）。
一个导致甲减的主要影响因素是基线的TSH值升高（可能性为26.9倍），女性（可能性为3.7倍）。
基于这些数据，他们得出以下结论，生酮会导致甲状腺功能减退。
显然，这项研究有一个主要的局限性，他们未考虑先前使用的抗癫痫药对甲状腺会产生一定的毒性作用，而这一点，恰恰可能导致基线的促甲状腺激素TSH值升高，从而影响了对生酮治疗的反应。
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所以，这个研究数据是不值得信任的，并没有说服力。
我们更进一步说，为什么有人想通过吃更多的碳水，来使甲状腺或肝脏产生更高水平的甲状腺激素呢？