酒精代谢对肝脏有什么损伤？如何防治保护肝脏健康酒精肝在西方国家多见

酒精肝在西方国家多见，但随着我国生活的水平提升，高糖、高脂的饮食大量摄入，肝脏代谢负担增加，我国酒精肝的发病率有增长的趋势，那么什么是酒精肝？
酒精肝是长期大量饮酒导致的肝脏疾病。肝脏具有解毒、凝血和造血、分泌胆汁、三大营养代谢功能。
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1、发病机制
酒精代谢对肝脏的损伤：酒精本身对肝脏有损伤，短期内严重酗酒增加肝脏代谢的负担，严重损伤时可造成肝脏衰竭。
因酒精对个体的差异性，根据性别、饮酒量、饮酒时间、酒精含量等有关；酒精肝的诊断标准长期饮酒史超过5年，折合乙醇量男性≥40g/天，女性≥20g/天；乙醇量换算公式为：酒精量（g）＝饮酒量（ml）×酒精含量（%）×0.8（乙醇比重）。
2、临床症状
短时间内没有明显的症状，随着时间的推移，对肝功能造成了损伤后，会出现乏力、消瘦、食欲不振、厌食油腻、体重下降、黄疸、小便发黄、肝区不适等症状，随着病情的加重，还可能会出现肝肿大、肝腹水。若是酒精肝合并病毒性肝炎（如甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝）需要及时预防其传染。
3、酒精性肝炎的治疗原则
预防和戒酒，加强营养。完善患者的临床相关检查，包括肝脏B超，实验室生化指标检测，综合评价患者的病情。针对患者的不同阶段及个体差异决定患者的治疗方案。
药物治疗。一些药物作用于高代谢状态，降低耗氧量，预防缺氧，减少组织损伤；抗感染药物作用于酒精性肝炎的白细胞，降低局部巨噬细胞(枯皮细胞)的活性以及侵入肝内的炎症细胞的活性；枯否细胞内氧化应激可以诱导肿瘤坏死因子(TNF)的生成，而导致肝脏产生炎症和细胞凋亡。
抗纤维化治疗。如果酒精肝已发展成肝纤维化需进行抗肝纤维化治疗。抗肝纤维化药物大致可分为：①细胞保护类。 ②星状细胞抑制剂。 ③中和细胞团的活性类。 ④抑制细胞外基质合成及分泌类。 ⑤促进细胞外基质降解类。其他还有基因治疗等。
辨证论治中医循症学将酒精肝大致分为：湿热蕴结、胆热瘀积、气滞血瘀等几种类型。
4、酒精肝的预防
酒精肝提倡以预防为主。包括节制饮酒(戒酒)、改善营养、防治肝损伤、阻止或逆转肝纤维化的进展。
5、酒精肝的防治
适量饮酒：要把握好饮酒量，适量饮酒有益健康；过量饮酒，酒精对肝细胞有较强的毒性，酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须禁止饮酒。
合理饮食：
①营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量保持平衡。
②食深色食品：一般深色、浓色的天然食品、营养价值高、所含维生素、微量元素、无机盐多，对人体有保健作用。
③品种要多样：任何一种天然食物都不可能提供人体所需的全部营养，因此不可挑食。常规膳食每天须包括谷、薯类、动物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。
④科学搭配食物：主食、副食和零食，粗、细粮结合，合理搭配。
⑤天然无害：尽量吃天然食品，食物原料及生产制作食品的辅助材料，包括色素、香料、调味品及添加剂等，均应为天然物质，而不是人工化学合成物。
保持良好的心态：以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。对于心理压力及精神因素过大可进行心理治疗。
【酒精代谢对肝脏有什么损伤？如何防治保护肝脏健康】劳逸结合：对于酒精性肝病的患者要注意休息，尽量做到早起早睡；中午有条件的话，可小睡半小时，不能睡的话，可闭目静坐一会儿。在康复过程中根据病情的轻重缓急以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法，如散步、慢跑等运动。