今日小寒,记得给家人吃这菜,保护肠胃,比吃肉养人( 二 )


荤素搭配的做法似乎更受人青睐?那么这一道菜别错过 。 先把猪肉洗干净切片 , 加入适量沙茶腌制下 , 把胡萝卜切细条、青蒜叶切段 , 然后用热油把肉片炒香 , 炒至断生盛出来备用 , 重新起锅放胡萝卜炒熟 , 加蒜叶食盐调味 , 最后把猪肉放回锅里翻炒匀即可
九、胡萝卜炒黄瓜
今日小寒,记得给家人吃这菜,保护肠胃,比吃肉养人文章插图
黄瓜用那种胖乎乎的短黄瓜 , 比瘦黄瓜更适合!具体做法是:把黄瓜去皮去籽切厚条 , 把胡萝卜去皮洗净切薄条 , 然后把大蒜切末、鸡蛋打入碗里先搅拌 。 热锅热油把蒜末爆香 , 先后下入胡萝卜和黄瓜段翻炒 , 加适量盐翻炒至入味 , 摊入鸡蛋液继续翻炒至熟 , 不要炒太久 , 黄瓜应有脆脆的口感才好吃 。
十、胡萝卜炒香菇
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两样食材也是互补的搭配 , 可以适当多吃些 。 具体做法是:把鲜香菇洗净切薄片 , 把胡萝卜去皮切成扇形片 , 尽量都切薄一点儿 , 再切一点葱白和蒜末 , 热锅热油先爆香葱蒜 , 加入香菇炒几下 , 加胡萝卜、适量盐和蚝油翻炒熟即可 。
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