45岁后,基础代谢下降,每天坚持这样吃,营养吸收好,不易长胖( 二 )

总结:45岁后 , 养寿是关键 , 而饮食习惯与我们的寿命长短也息息相关 , 想留住健康 , 就要学会在饮食上下功夫 , 别为了一时的食欲 , 把健康抛至脑后 。