这种情况多半是拉筋后，没有及时的踢腿 。
不管拉伸腿部多长时间，都要在练完以后，马上踢腿 。这是戏曲演员的经验 。
戏曲演员在练功之时，有“耗腿”，“搬腿”，“踢腿”，很多时候 ， 有些练功的事情大同小异，基本差不多 。只不过戏曲演员‘耗腿’是‘勾脚面’，舞蹈演员是‘绷脚面’ 。
【舞蹈员拉筋后大腿浮肿淤青是怎么回事】
戏曲演员‘耗腿’，‘搬腿’以后，演员要忍住疼痛，坚持踢腿 。通常要踢二、三百腿，把此间耗腿或搬腿拉伸的筋腱，全部在踢腿过程中不断缓冲，恢复正常 。

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