鸡蛋是我们日常生活中最常见的食物之一 , 吃鸡蛋对我们人体是有很多好处的,鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁元素等等 。生活中有很多朋友喜欢用鸡蛋煮面条吃 , 味道十分鲜美 。那么,鸡蛋卤面条做法大全有哪些呢?下面跟着我来看看吧 。
鸡蛋卤面条做法大全食材:挂面适量,鸡蛋适量,酱油适量,盐适量,葱适量 , 淀粉适量,十三香适量,味精适量 。方法/步骤:1、第一步—先打卤子 。首先 , 准备两个鸡蛋,打散备用 。2、然后,准备葱花 。将葱切碎 , 备用 。3、锅中放入油,烧热后,将鸡蛋倒入锅内,然后迅速用筷子搅拌 , 使其变成小块 。4、接着,放入酱油、盐、十三香 , 然后翻炒几下 。5再放入适量水,出锅前,然后放入淀粉水和适量味精,出锅装盘即可 。6锅中放入水,烧开后,放入面条,7再找一个盆,放入适量凉水,将煮熟的面条放进凉水中 。
做法二:1、鸡蛋2个,番茄酱100g,柿子椒50g,面条(生)150g,食盐适量 。2、西红柿切块;3、青椒切块;4、鸡蛋加少许盐,打匀;5、油热后,放入鸡蛋炒一下,再加入西红柿青椒翻炒,加盐调味后备用 。6、面条放入锅中煮熟;7、将面条过水,加入炒好的卤,拌匀即可 。
鸡蛋是一种很好的补品,它不仅可以增强我们的记忆力 , 还具有延缓衰老的作用 。但食用鸡蛋的同时也要知道一些注意的事情哦,否则不仅影响到鸡蛋的功效 , 更有可能影响到我们的健康 。
吃鸡蛋的好处1、保持好身材:其实鸡蛋的脂肪都在蛋黄里,但大多是有利的脂肪酸 , 而且含油酸,对预防心脏病有益,所以,吃鸡蛋不用怕长胖 。这对各位要保持苗条身材的MM来说是非常好的 。
2、防治动脉硬化:鸡蛋中的蛋黄还可以帮助我们治疗缓解动脉硬化的症状 。
3、保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用 。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,还可提高人体血浆蛋白量,增强机体的代谢功能和免疫功能 。
4、延缓衰老:鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质 , 故被人们称为“理想的营养库” 。营养学家称之为“完全蛋白质模式”,坚持适量吃鸡蛋 , 是不少长寿者延年的经验之一 。
5、增强记忆力:蛋黄中还还含卵磷脂,对大脑发育至关重要,还有降低胆固醇的作用 。美女们一定想被夸奖为智慧的美人吧,吃点儿蛋黄能够增强记忆力,如果觉得自己神经衰弱了,可以一试哦 。
主料
西葫芦
1个
面粉
300g
辅料
鸡蛋
2个
盐
适量
葱花
适量
花椒粉
适量
步骤
1.把西葫芦用清水洗净
2.用擦菜器把西葫芦擦成细丝
【鸡蛋卤面条做法大全】
3.在盛有西葫芦丝的盆中磕入两只鸡蛋
4.放入一些切碎的葱花,撒上一些盐
5.撒一些提味的花椒粉
6.接着倒入一杯面粉
7.将混合了面粉的西葫芦丝静置15分钟
8.用筷子顺时针混合西葫芦丝和面粉
9.直至搅拌成此图的状态即可
10.在做热的平底锅里放一小勺油,油热后舀一勺面糊摊成饼状
11.待一面金黄后翻面,煎至金**就可以出锅了
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