从养生和保健的角度来讲,是一个不错的选择 。
因为:
1、绿茶性寒属阴,红枣性热属阳,寒热互补,阴阳平衡,相得益彰;
2、常喝绿茶,容易造成体内的铁流失,食用红枣益气补血,得失兼备,相辅相承 。
建议最好的方法是:不采用共同冲泡的方法,应该是先饮绿茶,后生食红枣 。这样既不破坏绿茶的清新韵味,又会将红枣的营养全部吸收 。
扩展资料
红枣绿茶的功效与作用:
1、滋润肌肤,益颜美容 。民间有“要使皮肤好,粥里加红枣”之说 。红枣富含人体所需的18种氦基酸和多种维生素,果实含有机酸0.33% , 维生素含量是柑桶的10倍 。
苹果的75倍左右,桃子的100多倍 , 含碳水化合物约73%,蛋白质约3.3%,另含维生京c、维生素B、胡萝L素及钙、磷、铁等化合物 。此外,尚含少量苹果酸、树脂、香豆素类衍生物 。
2、祛斑 。红枣中所含的维生素c是一种活性很强的还原性抗氧化物质 , 参与体内的生理氧化还原过程 , 防止黑色素在体内慢性沉淀 , 可有效地减少色素老年斑的产生 。
3、防止落发 。红枣有健脾养胃之功能 。“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处 , 所以常食营养丰富的红枣可以防止头发现落,而且可长出乌黑发亮的头发 。
4、补气养血 。“红枣有补中益气,养血安神”之功效 。红枣中的高维生素含量,对人体毛纫血管有健全的作用,有补脾、养血、安神的功效 。
人民网-超有效的夏季减肥方法?红枣绿茶是夏日减肥必备
1茶叶和红枣能一起泡吗不建议一起泡 。
红枣营养丰富 , 含有大量的蛋白质、维生素、糖类及钙、锌、铁、磷等矿物质,可以生吃,也能炖汤、煮粥等,晒干可入药,中医认为 , 红枣性温、味甘,具有益气补血、健脾和胃的功效 , 虽然红枣可以泡水喝,但不能与茶叶一起泡,因为茶中富含鞣酸,这种物质可以与铁在消化道内形成难消化的物质 , 不仅容易导致肠胃不适,还影响了机体对铁元素的吸收 。
2红枣一次吃几颗合适一次吃3~5颗为宜 。
红枣中含有丰富的蛋白质、糖类及膳食纤维,吃多了较难消化,容易导致腹胀,而且红枣味道甘甜,过量食用容易生痰生湿,可能会导致水湿积于体内 , 从而加重水肿的情况 。一般来说,一次吃3~5颗即可 。
3红枣怎样泡水喝最好枸杞红枣茶原料
红枣、冰糖、枸杞、冷水 。
做法
1、将红枣、枸杞洗净,放入锅中;
2、注入适量清水,大火煮沸;
3、转小火,放入冰糖,搅匀即可 。
桂圆红枣茶原料
干红枣、桂圆肉、冰糖、蜂蜜、水 。
做法
1、将红枣洗净,对半切开,去枣核;
2、将红枣、桂圆、冰糖放入炖锅中,加入水;
3、大火烧开后,改小火 , 焖煮约30分钟;
4、盛入碗中,待温,加蜂蜜调味,即可 。
4哪些人不宜喝红枣茶1、糖尿病患者红枣中含有丰富的蔗糖、葡萄糖等,含糖量比较高,因此 , 糖尿病患者不宜食用,以免加重病情 。
2、燥热体质者红枣营养丰富,性温、味甘,是常见的温补类食物,若体质燥热者食用,可能会导致身体不适 。
3、痰湿体质者【绿茶加红枣泡茶?】
红枣中含有大量的糖分 , 并且能滋补身体,因此,痰湿体质者不宜食用 , 以免引起身体不适,痰湿体质常见舌苔厚腻、食欲不振等症状 。
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