茶叶该放多少才适量，_生活广记

一、按比例投茶
不同品类的茶叶由于制作工艺的差异，冲泡时茶水比例也存在着一定的差异。
一般而言，红茶、绿茶的茶水比例是1:50;乌龙茶的茶水比例是1:22，这样就可以估算出你大概要加多少干茶。
比方说，你手上的壶能装400毫升的水，那么差不多放8克的茶叶是比较合适的。
二、按体积投茶
普遍来说，绿茶和黄茶是公认为的最鲜嫩的茶类，且经过揉捻，内含物质出得块，盖碗冲泡的时候，放刚好覆盖满盖碗底部的量即可。
白茶没有经过揉捻，仅仅是鲜叶采摘后经过萎凋、干燥制作而成的茶类。
干茶普遍较轻且蓬松，投茶量会比较大，散茶约占盖碗容量的3/4或1/2;白茶饼的话，差不多占盖碗容量的1/5即可。
红茶的投茶量与绿茶相似，差不多也是覆盖满盖碗底部的量，不过可以比绿茶稍稍多一些。
红茶分为大叶种茶和小叶种，大叶种红茶占的体积大，泡茶时的投茶量要比小叶种红茶更多。
乌龙茶的品类繁多，但还是可以按照外形大致分为条形乌龙和球形乌龙。
条形乌龙的投茶量差不多占盖碗容量的1/5到1/3，球形乌龙则盖过盖碗底部就可以了。
泡茶本身是个逐渐熟练的过程，丰富的泡茶经验带来的并不是教条般的条条框框，而是更加随性自在的喝茶。
饮茶好处很多，但同样也应适度。饮茶过少，则无法起饮茶的作用，而饮茶过量，会增加心肾负担，还会抑制胃液分泌，妨碍消化。从人体的需水量，综合茶叶中的药效成分和营养价值进行综合判断，一个正常的成年人，每天大抵以饮中等浓度（每杯茶叶的用茶量3-5克）的茶2-3杯为宜，这样，毛每天用茶量为6-15克；而每杯茶的用水量则为120-150ml，如连续冲泡2-3次，共240-450ml 。
喝茶多少为好，还与年龄（老年人应比少年多喝茶）、饮茶习惯（嗜茶者可比少饮茶的人多喝茶）、每个人所处的生活环境和本人的健康状况有关。如运动量大，消耗多，进食量大的人，每天饮茶15-20克的适宜。以食牛羊肉为主食，或食肉量较大，每天饮茶可高达30克左右。
对长期缺少蔬菜、瓜果的海上、高山、边防等地工作的人，可以多饮些茶，以弥补维生素的不足。身体虚弱、缺铁性贫血、心动过速的人，一般应少饮甚至不饮茶。至于用茶来治疗某种疾病,应根据医生处方,按一定量饮用。一般一日饮茶12克左右，分3―4次冲泡比较适宜。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是在高温环境中或接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克较为适宜。进食油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者饮茶量应适当减少。
【茶叶该放多少才适量，】
其实这个是没有明确规定的··你只要你喝茶喝通了就可以停止进水了··不然会有脱水迹象··也就是说你喝茶喝到想上洗手间就OK了··切记不要太频繁··