1、淮山炒肉:将淮山去皮后切成块,切好后迅速将其进入盐水中 。猪肉洗净后 , 切成片,用适量的盐、生粉、料酒、生抽腌制一两个小时 。下锅时,先在锅中加入少量油,倒入肉片,炒至肉片变色后盛出 。再在锅中加入食用油,将姜片、香葱炒香后 , 加入淮山继续翻炒,炒好后加入适量食盐和清水,盖上锅盖焖上两分钟,再倒入炒好后的肉片,继续翻炒,再撒上葱花,翻炒均匀后即可盛出食用 。
【淮山既好吃又简单的做法】
2、黑木耳淮山瘦肉汤:先将黑木耳浸软后洗干净,再除去蒂部杂质 , 备用;薏米淘洗干净后,浸泡10分钟备用;猪瘦肉洗干净后切成小块,用水焯一下后备用;淮山洗干净,切成小块,放入盐水中浸泡 。将所以食材准备好之后 , 一起放入锅中,加清水用大火煮,煮沸后转小火再煮上一两个小时,待汤汁浓稠后,加入少量食盐调味即可 。
3、紫番薯淮山雪耳糖水:将紫番薯、新鲜淮山去皮后洗净,分别切成小块,与雪耳片、姜片一起放入锅中煮 。煮上半小时后,加入适量冰糖进行调味 , 即可出锅进行饮用 。
宝宝辅食淮山粥怎么做宝宝辅食山药的正确做法是什么?
淮山药是营养成分很高的食材,针对一切正常的成人 , 多吃山药有很多益处,例如能够 健壮人体 , 能够 处理消化不良,能够 医治慢性结肠炎这些,但假如给宝宝吃山药得话,爸爸妈妈们一定要当心,一定要制成山药泥给孩子吃,那样更非常容易消化吸收 。
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宝宝辅食山药的正确做法是什么?
一、奶味山药泥
提前准备食物:淮山药一节、牛乳一杯 。
1、淮山药清洗,削皮,切成片 。
2、电饭煲中放水放进淮山药蒸,蒸时最好是将淮山药立即放到蒸屉上,或用带孔的蒸盘,以防存在水份影响口味 。
3、放进电饭煲蒸约20分钟后取下 , 将熟淮山药取下晾凉,装进食品薄膜袋中 。
4、擀面棍将其擀碾成糊状,把损坏的山药泥装进小盘子中,再倒进小半杯牛乳,牛乳的倒进量你酌情考虑提升 。
5、随后把小盘子再入炒锅蒸十分钟就可以 。
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宝宝辅食山药的正确做法是什么?
二、胡萝卜山药泥
提前准备食物:红萝卜 , 淮山药
1、将红萝卜、淮山药清洗、削皮、切成片、煮熟 。
2、煮熟后,加一点沸水,拌和捣烂 。
3、添加适量宝宝米粉调合匀称就可以 。
营养成分小提示:红萝卜肉质地细腻,材质脆爽 , 有独特的清甜味,并带有丰富多彩的胡罗卜素,维他命C和B族维生素 。淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质,有益于肠胃消化作用 。所以说胡萝卜山药泥是对孩子健康十分有好处的一种菜泥 。
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宝宝辅食山药的正确做法是什么?
三、红枣山药泥
提前准备食物:铁棍山药300g、大枣8颗、鲜奶油3勺 。
1、淮山药清洗煮熟 , 削皮预留,大枣清洗削皮 。
2、装进多功能料理机,添加3勺鲜奶油 , 没有得话还可以换为牛乳,弄成泥 。
3、将打好的山药泥装进碗中就可以服用 。
营养成分小提示:假如小宝宝在7-8月,能够 试一试 。能够 作为平时调节肠胃的健康养生餐啦,但一次别给孩子吃太多,一周数最多2次就可以 。
用料 ?
小米50克
铁棍山药80克
水300克
小米山药粥—宝宝辅食的做法 ?
食材准备好,给出的量是2人份 。视频中是4大1小的量 。
小米洗净 , 不要过度淘洗,以免其中的B族维生素过多流失 。
先把300克水烧开,入小米煮 。
烧开后转小火 , 煮小米粥要注意别煮糊了,并一会就搅拌至锅底,避免焦沾锅 。
这时候开始处理铁棍山药 , 去皮、洗、切的时候都戴上一次性的塑料手套,以免山药的汁液粘在手或手臂上引起搔痒或过敏反应 。没有手套套个方便袋也行啊 。
TIPS:
1. 山药不要事先切好 , 待到要放时再切也不迟,否则早切易氧化变色 。
2. 山药导致手痒,这主要是因为山药里面的角皂素跟植物碱容易让人过敏 。白醋可以有效缓解因处理山药引起的过敏 。
小米煮5分钟后 , 入山药一起煮 。
TIPS:
山药富含丰富的蛋白质、碳水化合物以及微量元素,具有增强宝宝免疫功能的作用 。同时它又能帮助消化、强健体魄,特别适合婴幼儿 。
小火慢熬10分钟 。
可以出锅了 。想要更软烂关火再焖一会 。9个月以下的宝宝,煮好的粥入料理机打成泥 。
小贴士
什么样的山药好?怎么?。?
1、 普通的那种粗山药,含水量比较大 , 口感比较脆,只能做菜 。淀粉含量高的铁棍山药才能充分起到改善消化强健身体的作用 。
2、质地紧密、口感软糯、没有涩味的山药最好 。味道清香、不涩口的山药,更有利于消化吸收效率 。
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