如果是非常专业的就用钉鞋，但是绝大部分人都是无法驾驭了超级不舒服的钉鞋，适应不了的话还会受伤的 。我建议一般的百米跑就穿个三百元左右的普通跑鞋就可以满足需求了（土豪除外） ， 只要买那种鞋底纹路相对深一点的跑鞋就好了 。（推荐：李宁 ， 安踏，阿迪达斯，耐克 。这几个牌子的跑鞋都很棒）还有 ， 百米跑千万要用前脚掌着地，速度会大大提升的 。求采纳谢谢 。
【跑百米硬底钉鞋好还是软底的好。说明下理由】
硬板带减震缓冲最好，在你运动时候能够更好地脚掌平稳落地 减震保护膝关节 。软跑板跑步脚落地弹性大 其实对膝关节冲击力大 无形中是伤害了关节，好比人在海绵上蹦跳 不稳定，关节支撑力加大一样 请参考

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