吃牛肉有什么好处_生活广记

【吃牛肉有什么好处】

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减肥：牛肉的蛋白质含量比猪肉高得多，但是脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少，所以常食牛肉不仅可减肥，还可获得人体所需的蛋白质。
延缓衰老：牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰老具有积极意义。
补铁补血：铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，食用可补血。