文章插图
保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性 。
【吃苹果有哪些好处】
预防便秘：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维，它们能减少肠道分泌而使大便内水分减少，起到预防便秘的作用 。
美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇 。苹果中的铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容的作用 。

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