白芝麻的作用是什么


白芝麻的作用是什么

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白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素BB尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用 。
因为白芝麻当中富含有丰富的油脂,通过润滑肠道而有很好的促进排便的好处 。
【白芝麻的作用是什么】
白芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症 。