茭白吃了有什么好处

【茭白吃了有什么好处】

茭白吃了有什么好处

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茭白的有机氮素以氨基酸状态存在 , 能提供硫元素,味道鲜美,含有多种营养成分,蛋白质、脂肪、糖类、维生素B维生素E、胡萝卜素、矿物质等最为丰富 , 经常食用茭白能为人体补充充足的营养 。这些营养物质具有健壮机体的作用,适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力 。