银耳煮之前要泡多久

【银耳煮之前要泡多久】

银耳煮之前要泡多久

文章插图
1、银耳在熬汤之前先用冷水浸泡半个小时,泡发以后放入电饭煲煲里面,大火熬开 , 以后熬煮半个小时就可以 , 可以根据自身的体质,适当的放入一些其他的辅料,比如说红枣,桂圆,当归,银耳中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白 。
2、可以延缓衰老,增强皮肤的弹性 , 滋阴润肺,特别适合于一些体质阴虚的人群 , 银耳中含有丰富的钙,可以防止钙质的流失 , 预防骨质疏松 。