鸡和土豆能一起吃吗
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1、鸡和土豆能一起吃,但不宜食用过多 。
2、土豆中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素等营养物质,而鸡肉中富含的优质蛋白质 , 以及钙、铁、锌等矿物质 。两者同时食用营养成分较全面 , 可以相互补充,有利于促进人体生长发育 。
【鸡和土豆能一起吃吗】
3、但鸡肉和土豆不适合同时进食过多,因为土豆中含有大量淀粉,淀粉进入肠道后容易与细菌发酵产生氨气 。如果进食过多土豆,易产生较多气体,若不可以及时排出,则气体积聚在人体内 , 从而出现腹胀、呃逆等症状 。如果土豆已经发芽,也不建议食用 , 其中含有龙葵碱,属于毒性较强的物质,食用后可能会出现呕吐、腹泻等中毒症状 。
4、此外,鸡肉中含有大量蛋白质,食用过多不容易消化,进而增加胃肠负担,可能会引起机体消化不良,还可能出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠不适症状 。
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