雨水养生的小常识 雨水养生的小常识是什么

雨水养生的小常识 雨水养生的小常识是什么

1、雨水节气防倒春寒
雨水之后空气中水分增加 , 导致气温不仅偏低,而且寒中有湿 。所以穿着轻便的衣物可以方便增减衣物,在感觉到热的时候上不要过早减去外衣 , 应多捂一段时间,以缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的气候条件 。
2、雨水节气注意补水
雨水节气气候干燥,容易上火 , 平时要多喝水,尽量选择喝温水 。一些人在春季容易出现所谓的上火症状,不宜轻易饮用凉茶 , 以免导致虚火更甚 。3、雨水节气调理脾胃

雨水节气是一年中调理脾胃最佳时候,脾胃是生命之本,健康之本,调理脾胃能有效地提高机体免疫功能,防老抗衰 。
【雨水养生的小常识 雨水养生的小常识是什么】4、雨水节气多加锻炼
“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,春困的发生除了由于温度变化而引起的,其实也还与人们一个冬天运动较少有关系 。长时间不运动,会使血液循环量减少,大脑的供血自然也就不足,自然就会产生困乏感 。所以多加运动会让你的身体和大脑都兴奋起来,让你神清气爽 。