四红补血粥的小窍门 四红补血粥的配料是什么

四红补血粥的小窍门 四红补血粥的配料是什么

1、原料:花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量
2、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;

3、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可 。
【四红补血粥的小窍门 四红补血粥的配料是什么】4、四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥,口味甜香 。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。