1、清热解毒:苋菜清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀 , 对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用 。
2、增强体质:苋菜中富含蛋白质、脂肪 。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称 。
3、促进儿童生长发育:苋菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,为鲜蔬菜中的佼佼者 。更重要的是 , 苋菜中不含草酸,所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用 。因此,苋菜能促进小儿的生长发育,对骨折的愈合具有一定的食疗价值 。
4、防止肌肉痉挛:能维持正常的心肌活动,促进凝血,增加血红蛋白并提高携氧能力,促进造血等功能 。
5、苋菜其性寒凉,易伤阳气 , 故对脾阳不振、脾虚便溏或慢性腹泻患者,不宜多食 。
6、苋动气,令人烦闷,冷中损腹 。故消化不良、腹满、肠鸣者宜少食或暂时不食为好 。
【晒干的苋菜的功效与作用禁忌 晒干的苋菜的功效与作用禁忌】7、过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎,此症较严重 ,
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