补血养颜豆浆 补血养颜豆浆食谱

补血养颜豆浆 补血养颜豆浆食谱

1、材料:黄豆40粒,红豆40粒,生花生20粒,黑豆20颗,枸杞20粒 , 核桃仁4瓣,大红枣5颗,蜂蜜(依个人口味添加) 。
2、先把黄豆、红豆、黑豆、花生取适量用水泡3-4个小时 。【补血养颜豆浆 补血养颜豆浆食谱】

3、把豆浆机(打干豆的那种豆浆机)里面倒入适量的水,加入泡后的豆子、花生 。
4、然后加入红枣、核桃仁、枸杞,插上电 , 打成豆浆 。
5、把打后的豆浆盛入碗中,加入蜂蜜 。即可食用 。