呵护宝宝健康需巧用“锌”

“锌”是人体必需的微量元素之一,是脑中含量最多的微量元素,是维持脑的正常功能所必需的 。若是宝宝处于锌缺乏的早期,那就会食欲降低、异食癖,在皮肤和粘膜交界处及肢端常发生经久不愈的皮炎;持续时间长时可使宝宝免疫功能下降而易于感染,生长发育迟缓,并影响智能的发育,因此应积极预防锌缺乏症 。
记得很多年以前,全国流行补碘的时候,连靠近沿海地区的人们都“被补碘” 。结果出现了碘过多导致生病的情况 。其实靠近沿海的人们经常吃海带和紫菜等富含碘的食物,因此无需特别补碘 。所以凡事都应该具体问题具体分析,而不能一概而论 。在对待宝宝补锌这件事上,最好能吸取补碘这件事的教训 。
众所周知,“锌”是人体必需的微量元素之一,是脑中含量最多的微量元素,是维持脑的正常功能所必需的 。若是宝宝处于锌缺乏的早期,那就会食欲降低、异食癖,在皮肤和粘膜交界处及肢端常发生经久不愈的皮炎;持续时间长时可使宝宝免疫功能下降而易于感染,生长发育迟缓,并影响智能的发育,因此应积极预防锌缺乏症 。
【呵护宝宝健康需巧用“锌”】很多父母看到这儿就开始紧张了,这样说来,我们是不是应该赶紧给宝宝补充锌呢?千万别忘了补碘的教训,凡事过犹不及 。补锌过多也会导致宝宝生病的 。一般会出现恶心、呕吐 。腹痛、腹泻等消化道症状,严重的还会引起胃血管破裂出血;血液里含有过高的锌会抑制白细胞的吞噬作用和杀菌能力,使人体抵抗力下降,容易遭受致病菌侵袭;所以我们为了宝宝的健康,一定得巧用“锌”,而不能盲目地随大流 。要分清楚你家的宝宝是否需要补锌 。现在我们将按照宝宝的年龄段来具体分析 。
研究表明,初生到6个月宝宝3毫克锌/日;7-12个月宝宝需要5毫克锌/日;1-3岁幼儿10毫克锌/日;孕妇20毫克锌/日;乳母20毫克锌/日;正常成人10-15毫克锌/日 。但我们可能衡量不出每日我们大概能摄取多少毫克的锌,是否过量 。一般来说,只要饮食均衡,不偏食,不挑食,都不会缺锌,也不需要特别地用药物补锌 。
新生儿的补锌主要是靠从母乳中获取 。只要妈妈是健康的,营养均衡的,那就没问题了 。所以在喂养新生儿时,至少母乳喂养宝宝3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养 。母乳中锌的吸收率高,可达62% 。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍 。
断奶后的宝宝因为少了母乳这个补锌的途径,那么需要添加富含锌的食物来补足 。比如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等,可以将它们做成碎末状,融入主食中,以少量多餐的方式喂食,宝宝一般都能接受的 。
再大一点的儿童就要靠养成均衡饮食的方法来保证不缺锌 。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收 。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”,长期食用,是药三分毒呀!
宝宝是否真的缺锌,千万不能自行判断,一定要到可靠的大医院进行确诊,在医生的指导下服用专业的补锌药物 。预祝各位都能巧用“锌”,呵护宝宝健康 。