木耳炒山药的做法及功效有哪些 _山药

一般状况下，我们会将黑木耳放到各式各样的调在之中，具有调料的功效，黑木耳还具备洗肺的作用，对我们的肺脏特别好，淮山药是一种中药材，也是一种食物，假如木耳炒山药得话，会出现哪些的作用呢，下边我们就一起来看一下木耳炒山药的作法及其它的作用吧。
【木耳炒山药的做法及功效有哪些】
主要材料：淮山药、木耳、枸杞子、盐、黑胡椒粉、食用油。
1. 黑木耳泡发撕小朵；山药去皮切成片；枸杞子清洗。
2. 食用油烧开，下淮山药木耳煸炒，炒出香味后添加小量冷水，撒进枸杞子，再次煸炒约三分钟。
淮山药：能健脾胃、润肺、健肾、益肾；木耳：能养血强身健体、滋肾健脾养胃、活血化瘀；枸杞子：能补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺。
淮山药块茎含有多种多样必不可少胺基酸、蛋白及木薯淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、甲基纤维素、人体脂肪、维生素D、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物，可出示身体多种多样必不可少的营养成分，对牛皮癣的医治有益处。黑木耳具备养血、润肺止咳、健脑、益身、散血、活血、涩肠、活血化瘀、强志、养颜美容等功效。主冶气虚或血热引发腹泻、月经崩漏、小便带血、牙龈疼痛、脱肛、便血等症状。
以上便是木耳炒山药的作法，与我们的粉丝的做法沒有非常大的差别，仅仅要把握在其中的几个方面小窍门，淮山药还具备活血化瘀养胃的作用，因此日常生活一些消化道不太好，基础代谢不太好的群体，能够多吃一些淮山药。