补肝养血汤有哪些

现在越来越多的人们因为日常生活工作压力的加剧,经常会感觉精力匮乏,身体疲软不堪,很多疾病都悄然缠身 。肝病就是其中的一种疾病,这对平时就业和家庭都带来了极大的危险,从而让肝病患者丧失信心 。而服用一些养生汤却可以改善肝病,那么补肝养血汤有哪些呢?接下来的时间,就让我们带着这个疑问进入到下面的学习 。
经期女性:补血养气调出好颜色
春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,容易使人体免疫力和防御功能下降 。而月经期女性,也正处于自己抵抗力最低的时期,加之情绪上容易波动、烦躁和焦虑,所以开春以后,许多女性来例假时,会受到来自子宫和输卵管收缩带来的刺激,从而诱发或加重痛经 。由于经期耗血量大,女性这几天必须在饮食上注意补血养气 。
中医饮食调理:
1、月经频繁、经血量多,甚至引起贫血的女性,可选择蛋白质含量较高食物,如鸡蛋、瘦肉(牛、羊、猪等)、豆类等 。
2、如经期食欲不好,厌油腻,可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用,或用红枣炖银耳,可以起到健脾补血的功效 。
3、猪肝味甘,性平,含有丰富的铁和维生素,春天女性适当吃些猪肝可以补肝养血 。
4、春季女性在经期前后,应多摄入一些钙、镁、锌和铁,可多饮牛奶、豆奶或豆浆等 。
5、经期女性忌食刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等 。
春季养生招法:
1、拒绝疲劳,保证充分的休息 。女性例假期间过于劳累,会导致经期延长或失血过多 。
2、控制情绪,保持心情平和 。处于生理期的女性容易心情烦躁,但也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会扰乱经期,也很伤肝 。
3、有部分人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,减少对身体不适的敏感度 。
【补肝养血汤有哪些】通过上述文字的学习,相信患者朋友们对补肝养血汤有了更多了解,那么就赶快行动起来,坚持服用,摆脱一些药物对身体造成的不良影响 。同时我也要告诫大家,除了定期服用补肝养血汤外,闲时一定要多在户外呼吸新鲜空气并加强锻炼,增强自身抵抗力和免疫力,这样才能和疾病抗衡 。