篮球技术中的急停有几种( 二 ) _篮球急停技巧

篮球急停技巧对于急停投篮（跳投）许多人肯定会有困惑，比如没法立刻停下，不能瞬间抓稳篮球出手等等原因。球友们不要晃，这个问题是普遍存在的，只是因为你急停的方式不对，才导致这一系列的问题出现。
而解决这个问题就要从细节入手，其实大家看球的时候这看见了球星们急停跳投是多么优美，却忽视了急停瞬间很快很小的细节。这些细节也是急停调整抓球，身体的关键。
三种蓝球急停技巧细节，球友们可以看看。
1、急停后再跳投
这招比较简单，急停时抓不稳球，投篮姿势不对。那就干脆急停后再调整抓球姿势。
如果你急停后能够甩开对方，那你就可以稳稳的跳投。如果甩不掉，就可以虚晃一下。
2、急停小碎步
急停过程中，利用脚步调整抓球姿势。方便抓到球立即出手。
一般是利用一步调整，如果你脚步很碎，两步裁判也一般不会吹。
3、急停原地运球
如果裁判对急停偷步，小碎步吹得很严。那你不妨试一下，急停瞬间，往急停的位置运一下球。
这一下运球让你有足够的时间调整抓球位置，和身体姿势。
篮球的基本功都有哪些（全部）？？？篮球的基本功主要包括运球，传接球，脚步移动和投篮四大部分。
一、运球
运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。
三种原地练习是指：
双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最好是一个点。2弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉式的运球，加强手对球的控制能力。同样需要注意节奏，手要和地面垂直，不要横过来。另外就是前后运球的速度，运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处。3双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做交叉运球。这种练习是在上两个练习的基础上，进一步加强运球的手感，对协调性的锻炼也有一定好处。这个练习需要注意的是，运球的高度不要太高，有一定的速率，俯身不要过低，双手自然下垂后，指尖大概在膝部或略低的位置。专业队新队员这三个动作一般要练习1个月甚至更长时间，很枯燥，很累，但是效果很好。
种基本运球练习是指：1变向运球。2胯下运球。3转身运球。4背后运球。在扎实的练好三种原地练习之后，应该有一些运球的手感了，就可以进入到这四项基本运球的训练了，这四项基本运球的练习最需要注意的就是节奏感，还有就是随着练习的深入，要尽可能的加快动作的速率。熟练掌握，并且结合运用这四种基本运球之后，相信你的突破过人已经变的很容易了。
篮球最讲基本功，以上这七种练习就是运球这个环节的基本功。
二、传接球
传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。
1、传接球训练类型：
⑴发力与消力：
主要训练球员各种位置和方向的传接球，保证力量的恰当性，对于传球球员而言，最佳力度是接球球员不用消力便可以直接运球或者进攻，对于接球球员而言，需要第一时间化解传球的力量直接转化为运球或者进攻的动作。
⑵传接球位置：
最佳的传接球位置是齐胸传接球，也就是传球者把队友的胸口高度作为传球目标点，保证队友举起手能够顺利接到传球而不需要调整动作就可以选择进攻。
⑶侧身行进过程中的传接球：
训练球员侧身前进过程中传接球的稳定性，并且尽可能的把传接球的效率和侧身行进速度取得最佳结合点。
⑷内线站桩球员的传接球：
通常内线站桩球员需要训练怎样在卡位的情况下消除防守球员的干扰拿到球，肩部与无球手的肘部的卡位技巧训练，而传球球员则训练在防守球员不同动作中通过高吊或者击地把球送到内线球员手中。