空腹可以吃哈密瓜吗( 四 ) _哈密瓜什么病不能吃

哈密瓜清凉消暑，除烦热。
哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。
像我就一般不吃哈密瓜,因为每回吃了后,我的喉咙就会发涩且发痒，老想咳。
空腹吃甜瓜好嘛甜瓜的瓤和籽可不可以吃甜瓜味道香甜，闲来无事的适合吃是非常不错的。那么空腹的适合可以吃甜瓜吗？甜瓜吃了果肉的部分，还剩下瓜瓤和瓜籽，那么这两个部分又可不可以吃呢？一起来了解下吧！
空腹吃甜瓜好嘛我们不建议空腹吃太多的甜瓜，正常健康的人也不宜大量常吃，因为甜瓜水分很多，吃太多的话在胃里会冲淡胃液，容易引起消化不良或腹痛腹泻。再有就是容易影响胃肠的蠕动。而且甜瓜属凉性，性寒，肠壁比较薄的人如果摄入过多，特别是经过冷冻降温的西瓜，加之空腹吃，会直接刺激肠胃而导致不适，所以应该在饭后半小时再吃，冷冻的甜瓜应先提前取出半小时左右，吃的时候不宜过量。
甜瓜的瓤和籽可不可以吃甜瓜的籽里面有多重的维生素，还有矿物元素的存在。甜瓜的籽和甜瓜的肉一样，能够缓解人体中的毒素，降低胆固醇堆积，控制人体血糖血压。尤其是对肠痈、肺痈的有特别的疗效，便秘的人群吃甜瓜籽特别有效。如果感觉籽难以下咽的话，可以和瓜肉一起榨汁来吃。
虽然吃甜瓜籽是有好处的，但是一些小朋友由于消化系统还未完善，在这里提醒大家老人和孩子还是不要吃为好。
尤其是靠近中心处的香瓜籽，带有香瓜瓤上的糖分，直接嚼食很甜。
甜瓜的皮可以吃吗甜瓜皮是可以吃的。但如果是连皮吃的话可一定要洗干净，因为市面上买的甜瓜很多是喷洒了农药的，有些种甜瓜的人为了让甜瓜保存的时间长一点，在甜瓜7、8成熟的时候就会摘下来，此时甜瓜的香味不够浓郁，商贩为了让甜瓜香气更浓，就会喷洒水果香精，但是有些香精属于工业香精，是不能吃的，所以买的甜瓜一定要多洗几遍，如果发现香味淡了，最好是削皮再吃。现在超市的甜瓜皮都很硬，吃起来很影响口感，也可以去皮吃。
【空腹可以吃哈密瓜吗】 但是甜瓜皮和果肉一起吃时，会让果肉的口感下降，有些人并不喜欢。很多人不喜欢把甜瓜带皮一起吃，怕影响甜瓜的口感，这时也可以把甜瓜的皮取下来，然后把外层的老皮去掉，再把它切成细丝的样子，然后在锅中放油，加入少量的尖椒丝，炒香以后把甜瓜皮放进去炒制，出锅前加入食用盐和生抽进行调味即可。
空腹血糖62能吃什么水果？血糖值偏高，但还没有达到糖尿病的判别标准，空腹血糖(FPG)≥611mmol/L但＜699mmo/L时为空腹血糖损伤(IFG) 。
饮食应以少甜食为主，避免血糖持续偏高。在选择水果上，不少人以为“不甜”的杨桃等可多吃，但事实上，水果无论甜酸，都含有一定量的果糖，不可单凭吃起来带酸来判断果糖的含量很低。以一份水果含10克糖为标准，一天可进食两份水果，即使吃西瓜、荔枝等问题也不大，只要不用水果取代正餐即可。正餐除碳水化合物外，还有膳食纤维、蛋白质、脂肪等各类营养素，餐后经消化释放血糖的速度较慢。但如果吃过量水果，大量果糖进入人体，会造成血糖波动，不利于控制病情。
对不同的水果来说，其血糖指数也不一样。应多选择低血糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。这类能吃的水果包括苹果、橙、猕猴桃、杨桃、梨等。高血糖指数的水果则包括榴莲、哈密瓜、龙眼等。每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等；含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等；超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高。