一、食材:
鱿鱼2尾,茭白笋2支,沙茶酱1匙,酱油膏1大匙,辣椒酱半匙,米酒1大匙,细糖半匙,油半匙 。二、做法:
鱿鱼洗净,沥干水份,鱼体表面轻划数刀;茭白笋洗净,以铝箔纸包好备用;所有调味料搅拌均匀备用;将的鱿鱼用调味料腌约15分钟;将腌好的鱿鱼、茭白笋置于烤架上,放进已预热的烤箱中,以200摄氏度烤约10分钟,先取出茭白荀;将鱿鱼刷上调味料续烤5分钟即完成 。超市里卖的烤鱿鱼丝是怎么做的?在家可以自己做吗?烤鱿鱼既可以使用鲜鱿鱼,也可以使用干鱿鱼 。如果使用干鱿鱼,可以有不同的发泡方法,口感有些区别:
鱿鱼发泡过程
1、水3杯+1大匙碱粉拌匀,放入乾鱿鱼110克浸泡了7小时,重量涨为260克,多次换清水漂去碱味,继续浸泡了12小时,鱿鱼发为520克,颜色为浅紫粉色且略透明 。
2、水3杯+2大匙苏打粉拌匀,放入乾鱿鱼110克浸泡了7小时,重量涨为250克,多次换清水漂去碱味,继续浸泡了12小时,鱿鱼发为440克,颜色为浅橘 。
3、水3杯+100克盐拌匀,放入乾鱿鱼100克浸泡了7小时,重量涨为200克,多次换清水漂去咸味,继续浸泡了12小时,鱿鱼发为260克,颜色为浅 。
用盐浸泡的口感偏硬;
用碱浸泡的口感偏软;
用苏打浸泡的口感适中 。
所以没有碱粉用小苏打也可以,把握住从乾鱿鱼到发好的鱿鱼,重量为1:4口感最恰当 。
烤鱿鱼的酱料:
这个简单!海鲜酱+烧烤酱+韩国辣酱+辣椒粉孜然+番茄酱 。比例根据自己口味决定~烤鱿鱼~铁板鱿鱼~都适用
烤制方法:
烤鱿鱼不论是在中式烧烤还是韩式烧烤中出现率非常高的一道菜品,其口味鲜香、没有过多的鱼腥味,是人们烧烤中的最爱的菜品之一 。而且鱿鱼的营养价值也很高,其含有丰富的蛋白质,但是其脂肪含量却很低,是一种美味而且有益健康的食材 。这道香辣烤鱿鱼,结合了中、韩两种口味,营养丰富,味道鲜美 。
材料:鱿鱼须200克
调味料:孜然粉1勺、黑胡椒1勺、料酒1勺、沙茶酱1勺、韩式辣酱1勺、蒜蓉、植物油适量
做法:
1、锅烧热放入植物油烧至7成热,倒入蒜蓉炒香,再放入沙茶酱、韩式辣酱,炒香后出锅;
2、鱿鱼须洗净,加入料酒、孜然粉和黑胡椒腌制10分钟;
3、腌好后用吸水纸吸去料酒等水份,用竹签串成小串;
4、用刷子均匀涂上制作好的酱,放入微波炉烧烤档10分钟即可 。
注意:
炒酱的时候火不要开太大,中小火即可,以免把酱烧糊,影响口感 。
营养锦囊:
鱿鱼中含有丰富的蛋白质、大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐,而且其热量与脂肪的含量极低 。而且其脂肪里含有的是高度不饱和脂肪酸和牛磺酸等,可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,可以预防血管硬化、胆结石等疾病 。而且鱿鱼还有补充脑力、预防老年痴呆等功效 。
请问中鱿鱼怎么做好吃
主要为3种:炒,羹(铁板一般是用墨鱼)
鱿鱼羹
材料:
水发鱿鱼1大条
鱼浆375公克(上等)
滚水1锅
鲣鱼3大匙
笋丝3~4大匙
木耳丝3~4大匙
胡萝卜丝3~4大匙
肉丝3~4大匙
清汤6饭碗
太白粉水4大匙
香菜屑2大匙
A 料
姜酒汁1/2大匙
芹菜屑2大匙
盐1/2茶匙
糖1茶匙
胡椒粉1/2茶匙
B 料
盐1茶匙
酱油1/2大匙
味精1/2茶匙
C 料
油3茶匙
黑醋2大匙
做法:
1 鱼浆用 A 料抓拌均空;鱿鱼洗净切成粗丝条,用净布拭乾,倒入鱼浆中拌匀 。
2 取 1 大匙拌好的鱼浆投在滚水中,直节全部材料都放进后,续滚煮至鱼浆全部浮起,捞出 。
3 清汤加鲣鱼及 B 料滚煮 3 分钟,放入各类丝料首鱼浆条,大滚后续煮 1~2 分钟,淋下太白粉水勾成芡汤,盛起后淋加 C 料香屑即可供食 。
备注:
1鱿鱼羹和肉羹都是用鱼浆包裏材料成,一用鱿鱼丝,一用猪肉条 。
2平时也可当汤料上桌 。
干鱿鱼
烤干鱿鱼
具体做法:
(微波炉做法)将干鱿鱼用清水喷湿,放进微波炉烤约30秒左右(视使用微波炉功率大小而定),取出后撕成条状即可 。
(木碳做法)将干鱿鱼直接放在已燃烧的木碳上烤,烤一面后再烤另一面,直到干鱿鱼卷起来即可,把烤熟鱿鱼拿出来,用木根敲打鱿鱼直到松软为止,然后撕成条状即可 。(用电炉也可)
友情提示:
1、干鱿鱼烤制最重要的是掌握烤制的时间,太熟了鱿鱼不好吃了 。
2、一边喝啤酒一边吃烤制鱿鱼味道更佳 。
很多朋友吃干鱿鱼喜欢用来炒着吃或用来煮汤,在完成这些烹饪前,必须将干鱿鱼进行涨发,这样吃起来干鱿鱼就显得特别爽甜 。
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