山药胡萝卜粥怎么做给孩子吃的 _山药胡萝卜粥怎么做？给孩子吃的

三药胡萝卜粥适合孩子吃，具体做法如下所示：
山药胡萝卜粥
主料：山药30克，胡萝卜30克，米30克。
副料：盐、老酒、生姜和醋等适量。
做法步骤：
1、将胡萝卜和山药切块过水；
2、高压锅内烧好热水后放入生姜和米，大火煮五分钟；
3、然后放入已过水的胡萝卜和山药，并加入食盐、老酒和醋；
4、用大火烧开后，转小火慢炖三十分钟，然后开盖出锅。
请问山药和胡萝卜可以一起给宝宝吃吗目前在人们的餐桌上，山药和胡萝卜是常见的桌上食物，而且人们对于这些食物的营养成分是很推崇的。但人们不同的煮法，对于食物的营养成分和人们的健康的影响是很大的，那么山药能和胡萝卜一起吃吗？
山药能和胡萝卜一起吃吗
二者是可以一起吃的，不论炒还是做汤都是很好搭配，主要营养价值高，不错的选择。山药含有薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，有助于胃肠的消化吸收。胡萝卜含有芥子油和淀粉酶，能促进脂肪的新陈代谢，防止过多的脂肪在皮下堆积而发胖，保持体态健美。两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿有一定效果。
胡萝卜山药粥是一个不错的食疗方，山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能，有镇咳、祛痰、平喘等药理作用。胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，是膳食中维生素A的重要来源之一。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。具体做法是：先取胡萝卜、山药各250克，粳米50克。将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥即可。煮熟后每日一次，每次一小碗即可。
山药的营养价值有多大
山药为薯蓣科薯蓣属蔓性植物，俗名淮山，其食用部位为地下之块茎(担根体)，山药营养成份甚为丰富，块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。山药之块茎自古以来即供药用，“神农本草经”列为上品，其性平、凉润、味甘而无毒，能健脾胃、补肺肾，主治泄泻久痢、消渴、虚劳、咳嗽、遗精及小便频仍等，民间用为滋养强壮药，另具祛痰功效，传统名方如六味丸、八味丸、参苓白术散，以及坊间之四神汤中即有山药。
山药除了具备上述功效外，因山药生性强健，无严重病虫害，亦是一种嗜口性绝佳之健康蔬菜。山药品种略可分为二类，一类为块状山药，分布于热带及亚热带，薯形大，产量高，生育快速。另一类为长形山药，原分布于中国大陆及日本等温带地区，茎蔓较为纤细圆形，叶较狭长，块茎形如长棍棒为其特点，品质极为优异，产量较块状山药低，在中药方中常被当做强壮补品，售价很高。
山药胡萝卜粥怎么做？给孩子吃的山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能，有镇咳、祛痰、平喘等药理作用。
胡萝卜含有多种营养成分，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。
其中胡萝卜素含量较高。胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，是膳食中维生素A的重要来源之一。
维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。
此粥入口软烂，适合6个月以上的宝宝食用。
主料
山药
30g
胡萝卜
30g
稀饭
30g
辅料
盐
适量
老酒
适量
生姜
适量
醋
适量
步骤
1.准备食材：胡萝卜，山药切块
2.排骨过水，去味去血水
3.烧好热水入生姜备用
4.放入已过水的排骨，加入食盐，老酒，醋
5.大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右
6.待气消后，开盖
7.入山药，胡萝卜
8.炖煮15分钟。
9.取山药胡萝卜捣烂
10.白米稀饭一小碗
11.加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀。
小贴士
1、炖排骨的时候加入点醋，可以将骨头里的钙质溶解至汤里。
2、山药去皮洗净的时候一定要注意用手套，不然手会很痒哦。
制作山药红萝卜瘦肉粥时，需要哪些食材呢？需要准备大米、山药和胡萝卜以及黄瓜还有瘦肉等多种食材，另外姜、盐和食用油以及鸡粉也要适量准备一些。