在日常的饮食习惯中 , 餐桌上总是少不了一道汤 , 所以今天为大家推荐一道非常健康有营养的汤 , 那就是油菜豆腐汤 , 这道汤的食材很容易买到 , 而制作的过程也比较简单 。
一、油菜豆腐汤的做法
材料:
主料:北豆腐250克 ,
辅料:玉兰片25克 , 胡萝卜25克 , 油菜25克 ,
调料:香菜15克 , 花生油40克 , 大葱5克 , 姜2克 , 白皮大蒜2克 , 盐3克 , 味精2克 , 花椒2克
做法:
1.将豆腐洗净 , 切成长3-4厘米的长方条 , 用开水浸烫一下;
2.胡萝卜洗净 , 切成片;
3.油菜洗净 , 切成段 , 均放入开水锅中焯至断生;
4.香菜择洗干净 , 切段;
5.玉兰片洗净切片;
6.锅架火上 , 放油烧至七八成热 , 下入葱花、姜丝、蒜片炝锅 , 爆出香味后放入玉兰片、胡萝卜片、油菜段翻炒片刻 , 添入适量鲜汤 , 放入豆腐条;
7.烧开后滚上几滚 , 再下入花椒水、盐 , 改用小火炖8-10分钟 , 加入味精 , 撒上香!
二、油菜豆腐汤的做法步骤
1.油菜择洗干净 。豆腐洗净 , 切块 。
2.炒锅置火上 , 倒油 , 待油温烧至七成热 , 放葱花炒香 , 放入豆腐块翻炒均匀 。
3.加适量水大火烧沸 , 转小火煮5分钟 , 倒入油菜煮熟 , 用盐和鸡精调味即可 。
三、油菜豆腐
1.豆腐切块 , 油菜切段 。
2.锅内放油爆香葱花 。
3.加入油菜翻炒几下 。
4.加入豆腐及盐 , 翻炒几下 , 加少量少微炖 。
【油菜豆腐汤的做法 你也会这样做吗?】5.滴香油 , 装盘出锅啦 。
- 银耳莲子汤喝了会发胖吗
- 鱼炖豆腐的做法大全是什么
- 拌干豆腐丝的做法
- 罗宋汤的经典做法
- 羊杂碎汤的做法有哪些
- 白萝卜煲汤做法大全有哪些?
- 鱼丸虾丸汤的做法有哪些
- 素炒油菜的做法包括哪些?
- 罗宋汤的家庭做法有哪些
- 海带汤的好处有哪些