晚上能站桩吗 _为什么晚上不能站桩？

1、晚上是可以站桩的。
2、站桩是极好的养生方式，除非饭后过饱不宜马上站桩，其它任何时间都可以去站，但是如果每餐只吃六、七分饱，则不会有任何影响。所以，如果担忧在秋冬季节或晚上站桩对身体有副作用的话，那么你大可放心。内在本质的一些反应，其自我调节功能是非常迅速的，对我们有百利而无一害。
3、当然，如果你愿意早点起床，早上五点到七点是阳气上升的最佳时段，利用天时来锻炼，还可获得事半功倍的效果，这是最聪明的办法。
晚上睡前站桩可以吗？桩有浑圆桩和技击桩，晚上睡觉前技击桩肯定不宜。浑圆桩是非常好的有氧运动，浑圆桩基本要求是松静自然，这种状态当然是很好的睡觉前预备活动。但说到和做到是两回事，处理好站桩与休息的关系需要有一个过程，在这样一个过程中逐步形成条件反射。这里必须强调两点，一是站桩是运动，不是休息，更不是站着睡觉，所以站桩过程一定要保持松而不懈的状态，这种状态的特征是，松是大脑指挥下的活动，不是无意识的睡眠状态。站桩可以提高睡眠质量，减少恢复体能和智能必须的睡眠时间，神意足，不思睡，但站桩不是九阴真经，也不是灵丹妙药，没有一站桩就像关电门那样，站桩许多许多的好处可以说罄竹难书，但需要有坚持、坚持、再坚持的过程，一般人无法度过这个坚持的过程，所以站桩这么宝贵的东西，受益不众。二是服用安眠药，特别是罗拉等速睡药后，绝对不可以站桩，在药物作用下，中枢对站桩过程失控，极其可能因为动脉张力不足，大脑供血不足，血氧缺乏，出现一过性晕厥，摔倒撞伤等问题，后果真的很严重。以上是个人体会，供朋友们参考。
晚上睡前可以站桩
站桩并没有时间的限制，任何时候都可以，睡前站桩的好处
很多运动学都建议睡前不要运动，因为睡前运动中抠神经兴奋，无法入睡，那是指剧烈运动而言(跑步、力量练习、球类运动等)，但站桩不同与运动，站桩(指养生桩)要求：姿式正确，放松身体，意念集中，自然呼吸，让身体得到自然而然的锻炼，大脑得到充分的休息。站桩后身心愉悦，并不影响睡眠，反而能促进深度睡眠。题主感觉身体不太好，才练站桩的，能深度睡眠对身体的自修复能力加强，体质自然就慢慢好转，现在的人多都是睡眠质量不佳而导致身体慢慢变差，练站桩能改变睡眠状态。据记载：武则天每天必静坐半个时辰，这就证明了对身体的好处。
晚上站桩有禁忌吗？
是不是所有人都适合在晚上站桩呢？不一定。一般身体偏寒的不大适合晚上(尤其是10点后) 。虽然站桩不太讲究时间，但还是要注意的，要根据自己身体的实际情况来定，本身身体偏寒的，如经过一段时间练习后感觉不好，应调整锻炼时间。我以前练过一套功法，都是在早上练，但一个多月后，经常上火，颈后生硬头节(疮)，后来没法只能放弃(晚上没空练) 。停练就恢复了正常；所以练功要注意自己的身体状况的变化，及时找原因。
注意不要在郊外蚊子多的地方站桩
站桩时可选择在室内站，尽可能不去室外，避免去蚊虫较多的地方站桩。站桩后要散步，让身体回复正常才作息。
我是咏春与太极，专注气功、站桩，格斗、咏春拳知识分享，欢迎关注。
一年有四季，春夏秋冬，相对万物生长收藏。春天万物生，夏季万物长，秋季万物成熟结果收获，冬季万物寂灭收敛含藏。这是一年中万物的生长规律。顺之者生，逆之者亡。所以春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。一年四季天地的阴阳之气变化。二十四节气中，夏至阳气长极而阴气生，冬至阴气长极而阳气生。
一天之中十二时辰，二十四小时，自然界的气机变化与一年四季一样。午时一阴生，子时一阳生。从子到午，气血从内往外浮长，到卯时阴阳各半，午时气血浮于肌表。午时一阴生，气血渐次往内收敛，到酉时阴阳各半，子时完全沉敛于内，阴阳相交，神气相合，而得入眠。
而站桩时，气血催动，人体的阳气会趋浮于外。中国的养生之道就是天人合一，顺其自然，顺之生，逆之亡。
黄帝内经四气调神大论说：逆春气则少阳不生，肝气内变。逆夏气则太阳不长，心气内洞。逆秋气则太阴不收，肺气焦满。逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣！