小朋友吃饭太快有坏处吗 _吃饭太快对小孩发育有哪些危害？

小朋友吃饭太快的坏处：吃饭太快会引起宝宝大脑中饱食中枢和饥饿中枢的调节失衡，使宝宝容易因吃得过多而出现肥胖。吃饭时狼吞虎咽，饭菜还没有嚼烂就被宝宝咽到了肚子里，这样只能让宝宝的胃花很大的力气去消化食物，而且还容易因为消化液没有充分分泌而造成食物消化不完全，使宝宝容易得胃肠道疾病。如果宝宝吃饭太快，不能充分咀嚼食物，还容易使宝宝的颌骨发育不充分，使宝宝出现颌面畸形、牙齿排列不齐、咬合错位等缺陷。所以，为了宝宝的健康成长，妈妈一定要注意培养宝宝吃饭细嚼慢咽的好习惯，使宝宝不要吃得太快。
孩子吃饭快会有影响吗吃饭太快会引起宝宝大脑中饱食中枢和饥饿中枢的调节失衡，使宝宝容易因吃得过多而出现肥胖。吃饭时狼吞虎咽，饭菜还没有嚼烂就被宝宝咽到了肚子里，这样只能让宝宝的胃花很大的力气去消化食物，而且还容易因为消化液没有充分分泌而造成食物消化不完全，使宝宝容易得胃肠道疾病。如果宝宝吃饭太快，不能充分咀嚼食物，还容易使宝宝的颌骨发育不充分，使宝宝出现颌面畸形、牙齿排列不齐、咬合错位等缺陷。
吃饭太快对小孩发育有哪些危害？许多家长认为孩子要长高发育好就得营养跟上，于是让孩子一日三餐吃很多，营养补品也买很多，但是忽略了一个很重要的生活习惯——吃饭要细嚼慢咽。

吃饭太快真的会影响孩子长个？答案肯定是会的。
有些孩子在吃饭时比较慢，家长会催促“吃快点” ，担心孩子是不爱吃饭，吃不完饭，但是这种催促无意间让孩子加快吃饭速度，其实是不健康的。
在北京、上海、广州、成都等城市对中小学生调查表示，早餐5分钟之内吃完的占20.3% ， 15分钟以内吃完的占85.5％；午餐10分钟内吃完的占18.3％， 20分钟内吃完的占72.5％。
在热量水平差别不大的情况下，吃饭快的人与吃饭速度正常的人相比，发胖风险高了4.4倍，吃饭快的男性比女性受影响更大。

孩子吃饭太快有哪些缺点？
① 对孩子身高影响最大的就是吃太快容易引起发胖。人在吃食物时，大脑对于咽下的食物有一定时间的反应时间，所以很多人刚吃晚饭不觉得饱，可是过了一段时间就可能觉得胀了。在大脑没有反应之前就吃很多食物，等反应过来已经撑得不行了。再加上饱腹时不适合运动，相对轻食的同龄人锻炼时间必定是不够的。
② 影响消化功能，肠胃不适。吃饭太快，咀嚼不够，对肠胃消化的负担比较大，小孩很容易引起消化不良，长期的话，可能导致慢性胃炎。没有嚼碎的食物会导致小肠不容易消化，导致营养不能够全部被吸收。吃太快，烫食或过热食物还容易灼伤食道！

平时家长们应该怎么督促孩子细嚼慢咽吃饭呢？
1.时间上，最好每餐的用餐时间都要20分钟以上。做到细嚼慢咽，让食物在口中嚼碎才有助于进入胃、肠进行消化，促进营养的充分吸收。
2.孩子不专心吃饭，家长可以不用“催促”的方式，这样更容易造成孩子不爱吃饭导致营养不良。鼓励用“好好吃”代替“快点吃” ，可以从客观条件改善，比如换用餐环境、参照有趣的儿童食谱做饭，让孩子爱上吃饭。
3.孩子每餐都要做到营养均衡，用餐可以从“汤-蔬菜-主食-肉类”的顺序来，能避免摄入不必要的热量。

【小朋友吃饭太快有坏处吗】