为什么有些人一上车就睡觉一坐车就犯困什么原因 _知识分享

不知道有多少人和我一样，一坐车就想睡觉！不管是小轿车、公交车还是火车，不管是十分钟的路程还是十个小时的路程，不管路面平坦还是颠簸，只要坐上车，就像是吃了瞌睡药一样，立马就犯困，分分钟就睡着，不到目的地还不醒的那种。甚至有的时候感觉自己上车前并不困，但是一上车，还是会不知不觉睡着了，我的同伴经常调侃我，“你看见车就像看到了安眠药。”
那么，为什么有的人在安静的卧室总是越躺越精神，而在颠簸嘈杂的车上反而很快就会犯困？

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在回答这个问题之前，我们先来说说人为什么会想睡觉？其实都是因为我们身体里的一种物质，那就是腺苷。它是会让我们的身体感到疲惫的东西，所以我们可以把它叫做“疲劳因子” 。一个人连续工作和学习的时间越长，身体里产生的腺苷就会越多，它们会慢慢减少神经活动和兴奋感，让我们产生越来越明显的困意，从而达到调节睡眠的目的。

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相反，当我们处在睡眠中的时候，大脑就会不断地消除这些物质，让我们重新焕发活力，如果是在人还处于清醒状态的时候，白天忙于工作学习，我们的大脑就会暂时压制一下腺苷，可是白天在车里睡着的人也不少，为啥他们就是克制不住疲惫，想睡觉呢？

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为什么一坐车就想睡觉？第一个原因，我们都知道，车的空间不大，给我们的活动范围有限，无论是长途大巴还是小型轿车，出于安全，我们几乎大部分实时间都只能在自己的位置上乖乖坐着，没有什么事情可以干，看书玩手机，不仅可能会使我们越来越疲劳，有的人还会晕车。
所以这个时候，我们干得最多的事情就是放空大脑，大脑发现自己的工作量减少了，工作积极性也降低了，体内的腺苷分泌越来越多，再加上空气不太流通，身体血液循环和呼吸作用减弱，身体越来越疲惫，也就更想睡觉了。

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第二个原因，不同于在其他公众场合的嘈杂声，在行驶的车内，其实是一个相对而言既不安静也不吵闹的环境，类似于说梦话或者听摇篮曲的感觉。尤其是伴随着发动机的轰鸣，这种声音类似于白噪声（相当于一种背景音乐），听久了会有催眠作用。很多人觉得雨夜反而睡得特别香，就是这个道理。

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此时坐在车上，听着背景音乐，再看看窗外的风景，平时脑袋里想的生活琐事，就会暂时地被抛到脑后，身体逐渐达到一定的放松，这个时候内心也会慢慢平静下来。如果平时没有足够的睡眠或者前天晚上熬夜了，这个时候可能我们的大脑也会暂时减少对腺苷分泌的抑制，让我们很快进入睡眠状态，让身体得到休息，这样看来，腺苷真是一个好东西。

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看到这里可能有人会问了，就算是这样，但是车在路上行驶是总是有震动的，甚至有时候走到小路还会很颠簸，这么颠的环境下怎么还能睡得着呢？
其实，震动颠簸不仅不会防止我们瞌睡，甚至还会起到助眠的作用。这就是坐车容易睡着的第三个原因。很多人小时候可能都有一张摇摇椅吧，我们还在婴儿时期的时候，在摇摇椅上往往要比在普通床上入睡得更快。这其实是仿照婴儿在母亲的怀抱入睡设计出来的，相信我们在生活中一定看到过这样的情景：母亲抱着孩子轻轻摇晃和拍打会让婴儿很快入睡，一定突然把孩子转移到床上，反而会立刻惊醒大哭。

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有科学家认为，这可能和人在出生之前在子宫羊水内小范围飘荡的感觉相似，而车的颠簸也是同样的道理，这样轻微的震动会影响到我们的脑电波，增加我们的睡意。最明显的当属公交车，很多人坐公交车都有坐过站的经历，大概就是因为这个原因。

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值得一提的是，在车上睡觉虽然可以让我们的身体和大脑得到暂时性的空闲，但是也有可能产生一些危害。首当其冲的就是这种短暂性的休息反而会让身体更加疲劳。

为什么有些人一上车就睡觉 一坐车就犯困什么原因

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