香菜嘌呤高吗 _香菜嘌呤高吗？

高嘌呤食物：
豆类及蔬菜类：黄豆、香菇、扁豆、紫菜；
肉类：家禽及家畜的肝、肠、心、肚、胃、肾、肺、脑、胰、等内脏、肉脯、浓肉汁、肉馅等；
水产类：鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼、贝壳类、虾类、海参。
香菜的嘌呤含量香菜的嘌呤含量：20.2mg/100g
饮食建议：香菜为低嘌呤食物，痛风病人可常吃。
同类食物：金针菇（鲜）、西兰花、韭菜、茄子、西红柿、茼蒿菜、白萝卜、南瓜、百合、丝瓜、胡萝卜、菠菜、苦瓜、空心菜、芹菜、冬瓜、红薯叶
①痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间。
②痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。
③高尿酸血症诊断标准：男性大于7mg/dl, 女性大于6mg/dl 。
香菜嘌呤高吗？香菜这类青菜含有的嘌呤并不高，所以患有高尿酸血症的患者是可以适量食用的。几乎所有的蔬菜以及水果含有嘌呤的量都不高，除了豌豆、菠菜有一定的嘌呤含量之外，其余的蔬菜都是可以适量食用的。当然，少量的进食豌豆、菠菜也是被允许的。
对于高尿酸血症的患者，饮食方面的控制是非常重要的，饮食方面要注意，不能够去高嘌呤饮食，例如：肉汤、动物内脏，这些都是不建议食用的。
香菜性温，味辛，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效，主治麻疹初期透出不畅、食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。芫荽辛香升散，能促进胃肠蠕动，有助于开胃醒脾，调和中焦；芫荽提取具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。
香菜（芫荽）营养丰富，内含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等，其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，可开胃醒脾。香菜内还含有苹果酸钾等。
香菜（芫荽）中含的维生素C的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素C的需求量；香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。
尿酸高为什么不能吃香菜尿酸高的患者可以吃香菜，因为香菜属于嘌呤含量低的食物，尿酸高的患者吃了香菜之后，不会导致血尿酸的升高。但是高尿酸血症的患者吃香菜要适量，不要过量，以免引起消化不良。高尿酸血症的患者应该避免吃嘌呤含量高的食物，比如动物的内脏、各类的海鲜、浓的肉汤，还有豆类制品。要多喝水，每天喝水至少要2000毫升以上，促进尿酸的排出，要戒酒，可以吃嘌呤含量低的食物，比如新鲜的蔬菜水果。建议清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要抽烟，不要喝酒。
尿酸高可以吃的食物
第一：低嘌呤食物，一天的嘌呤食物摄入量限制在100—150毫克以内，禁食动物内脏、骨髓海鲜、发酵食物、豆及豆制品。食用低嘌呤食物时，应用汤生煮使嘌呤溶解在汤内，然后弃汤食用，以减少嘌呤摄入。
第二：食物要易消化，并以蒸、煮、炖、氽等用油量较少的烹调方法，因进食高脂肪饮食可使尿酸排出减少。
第三：蛋白质摄入量限制在每公斤体重0.8—1.2克，以免增加体内尿酸的形成。
尿酸高能吃香菜吗能吃香菜。尿酸高是因为经常进食含嘌呤过高的食物(比如：香菇、紫菜、黄豆、动物内脏、肉汤），嘌呤代谢会产生尿酸；或者尿酸生成过多，排泄减少而引起的。香菜不含嘌呤，含蛋白质、维生素C、钾、钙和挥发油、苹果酸钾、甘露醇、黄酮类以及正癸醛、壬醛和芳樟醇等。获取微量元素：香菜含有丰富的矿物质及维生素，常少量食用，对身体有益。而且有健脾养胃，杀菌消毒，促进排毒，缓解痛经，小儿麻疹出疹不畅的，可以帮助出疹，但是气虚的人不可以用，因为香菜辛温，热盛者不宜用，香菜又于嘌呤代谢无关，所以尿酸高是可以吃香菜的。