苏步青简介苏步青简介200字 _知识分享

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苏是我国杰出的数学家，生于战争，一生的挫折，却享有101岁高寿。从他生活的细节中，你不仅可以读到他对生活的追求，你也可以发现长寿的秘密。
日常生活的正常化
苏认为，老年人的休息时间要严格，生活要有规律。他每周安排一个时间表，工作、学习、生活是有组织的。苏总是在早上起床5点起床，晚上11点就寝，白天再睡一会儿1小时。他说他睡得很好，与睡前听音乐或读唐诗宋词有关。节食，苏认为，人们应该保持健康，你必须品尝各种各样的食物，非偏食，这样才能获得更全面的营养。苏对说道：“我严格控制自己不偏食，你爱的不贪心，吃一些不喜欢的菜，如果对身体好的话，少吃鱼，多吃蔬菜。”
提倡多思考
苏长期从事数学教育和研究工作，晚年还倡导在青少年中普及数学科普，8620岁的时候，他还写了一本书，拿研究生来说，每天工作11超过几个小时。苏主张：“保持你的大脑活动，动则灵，不动就钝了。”“人要主动找事情做，整天吃饱饭，不要动脑子，什么都不做，寻求安逸和舒适，有害健康。”虽然工作很忙，但他坚持读书看报，经常思考和写作，好好利用时间，写一辈子10几本专著、100许多论文和数百首诗歌。他说：“我整天和数学公式打交道、定理处理，为了不让思想变得冷酷无情，诗歌可以读，也可以写‘看着窗外的严阵’的作用。”
热爱运动
苏是山里长大的，出门爬山、走远路，我从小就练就了一双铁脚。
长大后，他总结：“如果你想有一个健康的身体，必须坚持体育锻炼。”苏步青1718岁去日本留学，留在日本12年。在白天，他非常热爱运动，兴趣广泛，游泳、溜冰、网球、划船、骑自行车、驾驶摩托车等，什么都能玩的很好。他也是大学网球队和赛艇队的主力队员之一。尤其是自行车，苏非常喜欢它，把它当作一个既能走路又能健身的工具。75岁之前，苏一直选择洗冷水澡来锻炼身体。即使在寒冷的天气里气温在零度以下，还需要沥滤5微小的冷水，然后用毛巾把自己擦红。
随着年龄的增长，他改做“十八般武艺”（根据古代民间流传的指导、五禽戏汇编练习等），去哪都要练。
百岁老人很少见，从事数学研究的苏丽珂·黥布，活到100岁就更少了。他的生活经历告诉我们：养生不需要刻意追求，只要你能遵守好的生活规则，重视运动和健身，会长寿。
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