坐飞机害怕怎么克服 _怎么克服害怕坐飞机

坐飞机害怕应该：
1、分散注意力，当人的精神处于一种专注状态时，会对周围环境的反应变得迟钝。所以在上飞机时可以带一本情节紧凑的故事书或者处理一些重要的文件，或者可以在飞机上睡一觉。
2、正确认识飞行安全，飞机的保养和安全检查是所有交通工具中最严格的，及单纯从飞行距离以及乘客数量来算，发生的空难的概率十分之低，发生重大事故的频率很小。
3、严格执行空乘人员的要求，航班空乘人员都经过严格专业的训练，他们在起飞、降落、平飞的过程中都会给你专业的提醒，增加你的安全保障。
4、不要坐在靠窗的位置，登机时可以要求安排在前面靠过道的位置，不要靠近舷窗，如果坐在靠窗位置，不要往窗外开，或者戴上一个眼罩。
害怕坐飞机怎样克服？作为一个曾经非常怕坐飞机的人，甚至飞机起飞的时候还会出冷汗，心脏砰砰乱跳、面色苍白。那感觉好像真的会出事一样，整个过程感觉很糟糕。现在完全不怕了，因为了解。
怕飞机是因为觉得飞机飞得那么高，我们对自己的生命完全没有了掌控，万一出了事故逃都没有地方逃。如果是在陆地上的汽车出了事故，我们总有逃生的机会。
这是一种感性的想法，可以看看交通大数据，每天都有车祸丧生的人。目前飞机仍然是最安全的交通工具。
现在飞机的制造技术和飞行技术已经非常成熟，对于飞机飞行来说，最危险的时候是起飞和降落的时候，但这个时候如果飞机出事故，生还几率是很大的。在高空飞行反而是非常安全的。有人会担心飞机空中解体，好吧，这个概率比你中500万还低，所以可以不用担心了。
飞机每次起飞前和落地后都有专业的机务人员进行检修，这个从业门槛很高，所以不用担心人员的专业性。任何机器都有出故障的可能，但是相对来说，飞机每次飞行都有检修，还有定期检查，这就很大程度避免了事故的发生。
另外还想说的是，意外也是生命的一部分，没有人可以掌控。说句不好听的，走路都还会被车撞、被高空坠物砸到，坐在家中还会发生地震，所以这个世界上没有百分百可以掌控的事情。
如果害怕一样东西，那就去了解它背后的原理，对比大数据看看，如果还是不放心，可以选择其他交通工具。
怎么克服害怕坐飞机1、放松身心
心跳加速、微微出汗、手心潮湿，这些都是心情过于紧张的表现，可在日常生活中通过太极、瑜伽等运动排解。乘坐飞机时，可通过深呼吸和冥想等方式来减压放松。
2、提前“踩点”
一到机场就紧张怎么办？通常，人们对某种事物感到恐惧是源于不适应。同样，乘坐飞机次数越多、对机场越熟悉，“恐飞”症状也就越弱。因此，您可在出行前几天前往机场进行“踩点”，熟悉一下环境，预防乘机恐惧。
3、了解航空原理
有些人担心乘坐飞机会遭遇空难，但只要了解一些空气动力学和航空学知识后就会知道，其实发生空难的概率极低。因此，建议大家乘机前先了解一些飞行知识，并相信飞行员们都是训练有素、技术过硬的专业人士。
4、咨询医生
“恐飞综合症”较严重人群可在出发前期咨询心理医生，学习稳定情绪、舒缓压力的方法。
5、模拟飞行训练
旅客们可以在机场“模拟飞行区”，其中感受真实的飞行并学习应对各种突发状况。
扩展资料
不适合坐飞机的人：
1、心血管病患者：高血压患者高压超过180毫米汞柱，低压超过130毫米汞柱；重度心衰、心肌炎病后一个月内；30天内心绞痛频繁发作、严重心律失常；发生脑血管意外两周内；
6周内发生过心肌梗死，不论有无合并症，都不适宜乘飞机。心脏手术后的病人，在手术后3周内，即使是短程飞行也不适合，因为飞行的紧张和高空低氧，可能造成心脏负荷增加。
2、脑血管病患者：神经外科副主任医师张波介绍，颅脑损伤、颅骨骨折伴有昏迷或呼吸节律不齐；脑部有炎症、肿瘤，或30天内做过脑疝手术；脑栓塞、脑出血、脑肿瘤、颅内动脉瘤，上述患者理论上都不太适宜乘飞机。脑栓塞后的病人，最少要等3周才能飞。
3、消化疾病患者：上消化道出血、急性阑尾炎、溃疡面很深的消化性溃疡患者，以及消化道出血病人出血停止不足3周，最好不要飞行。消化内科主任张建国建议，做过胃肠手术的病人，一般手术后10天以上才可以乘坐飞机，以免因高空中气体膨胀，胃肠道内的气体膨胀引起胃肠破裂。