银耳苹果红枣汤的功效 _苹果

用苹果、大枣和白木耳一起熬汤，不但营养成分丰富多彩，味儿柔美，还能护肤美容养颜，补血补气安神助眠哦，下边一起来看一下用苹果、大枣和白木耳一起熬汤如何做的，又有哪些作用呢？
用苹果、大枣和白木耳一起熬汤，不但营养成分丰富多彩，味儿柔美，还能护肤美容养颜。
1.苹果具备滋阴降火、润肺止咳除烦、健脾胃温胃、脑宁气等功效，多吃苹果还可让皮肤免遭外部的损害。
2.白木耳中含有胶原纤维，能够盈润皮肤，袪除面部色斑。
3.大枣具备健脾胃温胃，补血补气安神助眠等作用，可以提高身体免疫能力、防癌等功效。
4.用苹果、大枣和白木耳一起熬汤，不但营养成分丰富多彩，味儿柔美，还能护肤美容养颜，补血补气安神助眠。
作法
原料：苹果1个、大枣12颗、白木耳15克
辅材：老冰糖100克
1.食物提前准备。
2.白木耳冷小水泡发，去蒂清洗，掰成小朵。
3.锅中放进白木耳，倒进冷水，火灾烧开后，转文火慢炖一个钟头。
4.苹果削皮削皮清洗切一小块
5.红枣去核清洗。
【银耳苹果红枣汤的功效】 6.一个钟头后放进苹果、大枣、老冰糖再次炖十分钟上下。
7.一锅大枣苹果银耳汤就好啦。