有妈妈说国外的人不用坐月子，所以我们中国说的产后要坐月子是陋习，事实上国外不是不用坐月子，国外的女性生孩子的子宫也不是第二天就恢复的，也是需要42天才慢慢恢复 。
只是坐月子的方式会更科学更精细一些，比如我们老祖宗流传下来的：坐月子不能刷牙，不能洗脸，不能碰冷水，不能出门，不能洗澡，不能洗头，这些在国外都是允许的 。
现在我们都提倡科学坐月子，所以以前老祖宗那些不科学的习惯，现在都改过来了，坐月子也可以清爽干净更健康了 。
为什么说坐月子要42天呢？
因为我们产后的生殖系特别是子宫，包括子宫体肌纤维的恢复，重量的恢复，子宫血管，子宫内膜再生等一系统的恢复大概是要42天左右的时间，而产道和盆底肌的恢复还需要慢慢的月子后进行锻炼和恢复 。
产后42天为了让身体更好的恢复这3件事不要做
1、不搬重物
菁妈的妈妈当时说在生我二哥的时候，因为家里面的人都出去种田了，她一个人在家里坐月子，家里的猪饿得嗷嗷叫，妈妈听不过去了，就提了一桶比较重的猪食去喂猪，提了两天之后发现好像阴道有一团肉掉出来了 。
可能是宫颈脱垂了，不过当时也没去医院看，艺高人胆大，马上自己洗干净手自己塞了回去，之后就不敢提太重的东西了，在床上休息了好几天才敢下床 。
产后我们要想身体恢复好，不能提重物，也最好不能弯腰搬重物，怀孕时我们的腰受苦了好几个月，需要一些时间来恢复，如果我们这个关键时期不要刺激它，否则以后腰酸背痛就有得受了 。
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2、注意控制情绪
坐月子时，激素的分泌不太平衡，情绪会波动比较大，但是我们尽量要控制住情绪，如果我们在产后42天的时候，没有控制好自己的情绪，发展下去极可能会得了严重的产后抑郁症 。
产后抑郁症可能会跟随着我们半年甚至一年之久，治疗起来也是极为麻烦 。对妈妈也是伤害非常大……
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3、关键时刻老公要忍住
小芳和老公在外地打工，怀孕后小芳就回老家休息了，而老公在外面赚孩子的奶粉钱，而小芳是在39周破水直接生了，老公不好请假，就干脆到孩子快12天才回来，因为当地的风俗是孩子办酒席是第12天办的 。
而办完酒席，老公看着生产后更圆润的老婆，非常激素不能自持，想想自己都大半年没和老婆亲热了，而小芳觉得老公在外面打工也是不容易，这么激动也恰恰说明应该没有在外面偷吃，就半推半就的 。
不想第二天小芳就觉得有点头重脚轻的，起来都觉得晕晕的，只好上医院去，医生一问才知道是直接在月子里恶露没干净就和老公亲热了，导致产褥热 。也就是生殖系统感染引起的 。直接在医院办了入院输液消炎了 。所以坐月子期间老公一定要忍住，而老婆这时候一般都没这需求的 。
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坐月子的42天除了这三件事不要做之外，为了身体健康，这三件事要注意
1、吃好喝好
产后第1周以喝为主，喝一些流质好消化的食物，减少胃肠的负担 。比如说小米粥之类的，恢复我们的体力，但是又不会摄入太多的脂肪，增加肠胃的负担 。
产后第2周，就吃一些营养的肉类蛋类，鱼类，还是要注意不要太油腻了 。
第3、4周就要注意均衡的营养，以促进乳汁的分泌 。
2、妈妈要睡好
新生儿日夜不分，妈妈要抓紧时间睡觉，晚上因为喂奶没得睡的，白天一定要抓紧时间睡觉 。
妈妈不能因为说晚上想睡觉，晚上就给孩子改成喂奶粉，而妈妈的母乳没有得到频繁的有效的吸吮，乳汁分泌就会越来越少，不利于顺利的母乳喂养 。
而妈妈改变自己的睡眠习惯，做到看到床就能睡 。
3、清洁卫生要注意
以前的人说坐月子不能刷牙，不能洗脸，不能洗澡，不能洗头，这些都是属于老习惯，无论顺产剖腹产产后一周洗澡都是没有问题的，注意洗澡时不要盆浴，而是淋浴，防止伤口入水，如果伤口碰到一点水了，及时擦干 。洗头的话尽快吹干头发 。
这些是要相对注意的，妈妈只有懂得爱自己了，才会懂得爱孩子，大家觉得对吗？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询 。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！
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