哪些水果适宜煮着吃 _哪些水果可以煮着吃，怎样煮

水果适宜煮着吃的水果有：苹果、香蕉、梨、橘子、橙子、猕猴桃、草莓。常见水果煮着吃方法有很多种。苹果，梨一类的都可以煮着吃。如冰糖雪梨，可以止咳，润喉。苹果的话，煮或蒸都可以，也可以起到食疗的作用。
你尝试过吃煮水果吗？你还知道哪些水果更适合煮着吃？你尝试过吃煮水果吗？你还知道哪些水果更适合煮着吃？水果是我们日常生活中不可或缺的食物，因含有丰富的膳食纤维、维生素以及各种微量营养元素而备受关注。
有的人喜爱去皮，有的人喜爱洗干净马上吃，有的人喜爱做水果水果沙拉，甜品。因而，在所有人的日常日常生活，大部分与水果是密不可分的，但气温愈来愈冷，很多人期待水果。这时，你能煮或蒸水果，不但口感好，并且对人体内的消化和吸收更有利。
实际上，当水果提温时，VC最非常容易遗失，别的营养元素通常不易排出。以一般iPhone为例子，维他命C会在提温时排出，但大部分锌、镁、阿拉伯胶以及羧甲基纤维素不易因高温而排出。
梨的好处是大家都知道的，因此在干躁严寒的时节，很多人喜爱人喜欢给自己或家人切梨，但因小失大。由于梨很冷，在严寒的气温里吃梨会更冷。殊不知，煮过或蒸过的梨是不一样的，这将清除梨的严寒。因而，当家人干咳时，你能用老冰糖蒸或煮。你不能吃梨。
香蕉一年四季全是一些水果，香蕉很可能是一种更普遍的水果。香蕉味甘寒，清热去火润肠通便大便，推动肠胃肠蠕动，但脾胃虚拉肚子不适宜。如脾胃虚弱、阴虚火旺、慢性肾炎、怀孕期腿肿，最好不要立即直接生吃香蕉。但如果我们煮香蕉，香蕉的冷缺点便会彻底消退。
冬季煮水果有一定的健康保健标准，冬季绝大多数普遍的水果都合适煮。煮水果的气温一般维持在1000℃上下，对水果中的营养元素危害不大。多酯化学物质等抗氧化性成份基本上可以维持天然。在这方面，煮开水果的润肺止咳、润肠通便、促进消化等养生保健的功效与生水果不易太大差别。
哪些水果可以煮着吃，怎样煮【哪些水果适宜煮着吃】蒸苹果
苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。
苹果1个、冰糖少许
1、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。
2、取一个小碗，放入苹果和冰糖（冰糖可加可不加，根据自己的口味调整即可）。
3、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。
蒸红枣
大枣补血养颜，但枣皮偏硬，脾胃虚弱的人吃了会腹胀，将干枣蒸着吃，又甜又软，很容易消化。
干枣适量、冰糖适量
1、干枣洗净，放入蒸笼。
2、连续蒸上20分钟，等稍微冷下来，就能食用了。