早餐吃馒头会长胖吗 _馒头吃了会不会发胖？求答案，求为什么！为什么请说因为馒头是什么

1、经常吃馒头一般不会,建议加强运动。适量的吃是不会长胖的一日三餐,早餐最为重要。早餐营养量须占全天营养量的三分之一以上,一般以糖类为主,同时还应有足够的蛋白质和脂肪。早餐最好在7点以后进行,理想的做法是,起床后先做些室外活动30分钟。
2、早饭吃馒头不一定会引起身体发胖，如果经常吃馒头，而且馒头中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果这时人体的活动量又非常少，就可能会引起发胖。
3、不过对于早上的饮食来说最好是多喝一点粥类，或者饮用白开水，并且要保持适当的活动，不要整天呆在室内不运动，这样能够帮助肠胃的消化，可以避免出现消化不良和便秘的症状。
馒头吃了会长胖吗？？求答案，求为什么！谢谢了会啊~馒头里面含淀粉。淀粉在体内被分解成糖原，人平时呼吸运动消耗的能量就是糖原供给的，当糖原摄入量大于人体所需能量时就会自动转变成脂
暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。
每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的。
馒头吃了会不会发胖？求答案，求为什么！为什么请说因为馒头是什么馒头是人们比较常见的一种主食，馒头有养胃的作用，一般来说，吃馒头是不会导致发胖问题，当然对于正处于减肥期的人来说，馒头还是要少吃。但是也不能完全不吃，毕竟馒头的营养价值是比较高的，这是一些其他的食物没有办法代替的，在这方面也要有所注意。
适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。
馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。
当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。
减肥吃馒头会长胖吗？？只要注意时间和分量，不要在晚上吃，也不要吃太多，就不会发胖。
馒头是馒头属于面食，馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物——酵母。它能提供除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外维生素、矿物质等多种人体所需营养。
馒头虽然属于淀粉类食物但是它的热量仅是米饭的70%，所含的脂肪和糖类含量都比米饭要低。因此，在正餐时候，以馒头取代米饭作为主食，并不会发胖。
另外，馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。因此，在馒头为主食，能令人精神饱满，并不易饥饿。
【早餐吃馒头会长胖吗】在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的过多淀粉类的，易囤积脂肪。尽管吃馒头比米饭更易瘦，但在晚上还是少吃过多淀粉的食物。