怎么样泡脚更健康( 三 ) _很多人喜欢睡前泡脚，那如何正确泡脚才有助于健康呢？

而对于月经期的女性来说，在经期做足疗，会导致全身的血液加速流通，这本来是件对身体有益的事情，但是在经期不要那么做。因为脚底按摩会加速体内的血液流通，这样就会导致月经量增加，女性轻则会变得更疲劳，重则就会损伤身体。
二、吃饭前后1小时的人群
其实吃饭的前后有很多讲究的，比如说我们可以吃水果，但是千万不能做足疗。那么，为什么人在吃饭前后1小时内不可以做足疗呢?这是因为在做足疗的时候，我们足部的血管便会扩张、这样就会导致血容量增加，从而造成肠胃和内脏血液减少，影响肠胃的消化。
我们可以在晚上泡脚的时候在水里加入10滴到20滴的薰衣草精油，然后把脚放进去好好的享受下薰衣草spa吧。
我们是否有过这样的经历，在冬天的时候，如果我们的双脚冷，那么我们全身便会冰冷，如果我们的双脚暖暖的，那么我们整个身体便跟着暖洋洋的，心情也会变得很好。那么晚上选择用薰衣草精油泡脚，我们不仅可以享受薰衣草的香味，而且可以让全身变得暖和，这样心情便会变得放松，在泡完脚后我们便可以很快的进入睡眠。
三、美足
我们应该知道，足部是女人最性感的地方，如果你拥有一双美丽的双足，一定会让你光彩照人。反之则会让你看起来没有光彩。然而现在很多人的足部皮肤都是干干的有皱纹，那是因为足部是全身最干的地方，分泌油脂特别少。
如果你长期不保养足部，就会让足部失去水润光泽。如果你想拥有一双美丽的.双足，只要在晚上泡脚的时候加入牛奶便可以了。
1、牛奶
牛奶的美容功效是众所周知的，牛奶泡脚的好处自然是不用质疑。我在这里提醒一下大家，对于那些过期的牛奶，我们不要扔了，可以把它放入水中泡脚，既不浪费牛奶，又能起到滋润双脚的作用。
那么牛奶泡脚的好处有哪些呢?牛奶泡脚的好处有可以使脚更嫩更白更光滑，软化和去除角质，让脚保持清新淡雅的牛奶味儿。
牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤，特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。夏季，我们的双脚经常暴露在外面，一个下午就能让本来细腻嫩白的双脚变成黑黝黝的小黑脚，所以我们每天回家后用牛奶泡脚，就可以很好的缓解这种情况，让你的双脚避免变黑，持续保持嫩白。
结语：在水中其实还可以加入各种物质来使我们的身体更加的健康，而我也只是给你们列举了其中的几样，但是不管在水里加些什么，我们的目的都是使身体更加的健康。而这些的前提就是我们要泡脚，泡脚的好处多多，大家一定每天要坚持哦。
生活中，平时怎样泡脚对健康有好处？结束了一天辛苦又忙碌的工作，晚上舒舒服服的用热水泡脚，快乐似神仙。很多人都有在睡觉之前用热水泡脚的习惯，消疲解乏，释放压力，一身轻松，还养生。日常生活中，人们把用热水泡脚当做一种养生方式，不论富贵还是贫穷，都可以享受，而且还能够让身体放松，在很多人看来是一举两得的事情。在寒冷的冬天用热水泡脚，你会感觉身上有一股暖流在涌动，舒服极了。那么用热水泡脚真的可以对身体有好处吗？一起来看看吧！
泡脚，有助养生，所有的的人都适合泡脚？
热水泡脚对身体有好处，这一点毋庸置疑。但是，并不是所有人都能够用热水泡脚，这类人用热水泡脚是在害自己。但是对于患有下肢静脉曲张的人，用热水泡脚会加重不适感。患有下肢静脉曲张的人，下肢部位血液流通不畅通，如果用热水泡脚，会促进身体内血液血液循环，加速血液流动，严重者会造成下肢肿胀，行动不便。因此，患有静脉曲张的人，坚决不能用热水泡脚。如果你身体硬朗，没有疾病，就可以用热水泡脚。而且经常泡脚对身体好处多多，可以改善身体状况。用热水泡脚，还可以起到很好的改善睡眠质量的作用，对于失眠患者，不妨试试这个方法。经常用热水泡脚，还能够促进全身血液流动，如果你是体质偏寒的人，能够改善这一症状，因此，经常泡脚不失为一种不错的养生方式。
提醒大家泡脚确实可以养生，但是也要注意以下几点，否则效果不佳呦！
①注意泡脚时水的温度
泡脚可不是用越热的水，效果越好。一般用45°水泡脚，养生效果是最好的。温度过高或者过低，都不能达到养生效果。大家可以泡脚时，向洗脸盆中加入适量盐，不仅可以杀菌消毒，还能够预防便秘呦！效果棒棒哒！
②注意泡脚的时间